Овсянка с гранатовым соком и творогом
Необычная и полезная каша из овсяных хлопьев, сваренная на гранатовом соке с творогом и свежими ягодами. Украшена хрустящим миндалём, это блюдо сочетает сладость, пикантность и пользу.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 7 ингр.
Порция ~292 г · 545 ккал · Б 23г · Ж 10г · У 87г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 300 | — | 1098 | 36 | 19 | 185 |
| сахар коричневый | 25 | — | 95 | 0 | 0 | 25 |
| гранатовый сок | 300 | — | 480 | 0 | 0 | 117 |
| творог 5% | 300 | — | 363 | 52 | 15 | 5 |
| ягоды | 200 | — | 76 | 2 | 1 | 15 |
| миндаль сырой | 40 | — | 68 | 2 | 6 | 2 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 292 | 545 | 23 | 10 | 87 |
Шаги
- [0:00–0:25] Залейте овсяные хлопья смесью из 350 мл воды и гранатового сока. Добавьте сахар и соль. Варите на медленном огне, часто помешивая, примерно 25 минут до готовности. В конце добавьте творог и размешайте.
- [0:25–0:30] Порубите миндаль. Разложите готовую кашу по креманкам, добавьте ягоды и фрукты поверх, посыпьте миндалём. Подавайте горячей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.