
Овсянка с фаршем по-ирландски
Традиционное шотландское блюдо скирли, где овсяные хлопья и лук обжариваются в большом количестве масла до золотистого цвета и подаются с мясной подливкой на основе фарша с овощами и мясным бульоном.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 12 ингр.
Порция ~481 г · 1038 ккал · Б 32г · Ж 80г · У 44г
Мясная подливка· 1337 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясной фарш | 500 | — | 1270 | 86 | 100 | 0 |
| мясной бульон | 500 | — | 65 | 10 | 0 | 6 |
| репчатый лук | 300 | — | 120 | 3 | 0 | 28 |
| сливочное масло | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| белый молотый перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 334 | 420 | 25 | 31 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Измельчить две трети лука (примерно 200 г).
- [0:05–0:10] Растопить 30 г сливочного масла в сковороде, выложить нарезанный лук и подрумянить на среднем огне примерно 5 минут.
- [0:10–0:20] Добавить мясной фарш, разбивая комочки лопаткой, жарить на среднем огне примерно 10 минут.
- [0:20–0:25] Влить мясной бульон, посолить и посыпать свежемолотым белым перцем.
- [0:25–0:55] После кипения уменьшить огонь до слабого и тушить в течение 30 минут без крышки, периодически помешивая.
Овсяная смесь с луком· 587 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 220 | — | 1650 | 1 | 182 | 2 |
| репчатый лук | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| овсяные хлопья | 200 | — | 732 | 24 | 12 | 124 |
| сушеный тимьян | 10 | — | 28 | 1 | 1 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| белый молотый перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 147 | 618 | 7 | 49 | 36 |
Шаги
- [0:10–0:15] Оставшийся лук (примерно 150 г) нарезать полукольцами.
- [0:15–0:20] Растопить сливочное масло в отдельной сковороде, добавить нарезанный лук.
- [0:20–0:30] Жарить лук на слабом огне 10 минут, постоянно помешивая, чтобы он не подгорел.
- [0:30–0:35] Добавить в сковороду овсяные хлопья, посыпать сушеным тимьяном. Приправить солью и молотым белым перцем.
- [0:35–0:40] Жарить овсянку с луком на слабом огне в течение 5 минут, постоянно помешивая.
- [0:40–0:50] Подогреть порционные тарелки, обдав их горячей водой несколько раз. Разложить овсяную смесь с луком по тарелкам, сверху распределить мясную подливку и подать на стол.
Подача
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.