
Порция ~343 г · 355 ккал · Б 7г · Ж 16г · У 45г
Овсяный кисель· 656 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| вода | 500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| овсяные хлопья | 100 | — | 366 | 12 | 6 | 62 |
| сахар | 26 | — | 101 | 0 | 0 | 26 |
| масло сливочное | 30 | — | 225 | 0 | 25 | 0 |
| На порцию | 328 | 346 | 6 | 16 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:05] Насыпьте овсяные хлопья в контейнер, залейте тёплой водой 35–37 °C и плотно закройте.
- [0:05–24:05] Укутайте контейнер толстым пледом и оставьте на 24 часа.
- [24:05–24:15] По истечении этого времени откиньте содержимое контейнера на сито и осторожно отожмите овсяные хлопья. Перелейте настой в кастрюлю подходящего размера.
- [24:15–24:30] Поставьте кастрюлю на слабый огонь и постоянно помешивайте, чтобы масса не пригорела.
- [24:30–24:45] Когда масса закипит, варите около 15 минут, чтобы овсяный кисель основательно загустел.
- [24:45–25:00] Добавьте в горячий кисель сахар и сливочное масло, перемешайте.
- [25:00–25:05] Разлейте по креманкам или стаканам и дайте остыть.
- [25:05–25:35] Уберите в холодильник на 30 минут.
Для подачи· 30 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 30 | — | 18 | 1 | 1 | 1 |
| На порцию | 15 | 9 | 1 | 1 | 1 |
Шаги
- [25:35–25:40] Подавайте овсяный кисель с молоком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.