
Овсяная каша с грушей
Нежная овсяная каша на топлёном молоке с карамелизованной грушей. Подаётся с натуральным йогуртом и мёдом по вкусу.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин🧂 8 ингр.
Порция ~374 г · 557 ккал · Б 8г · Ж 20г · У 87г
Овсяная каша с грушей· 1399 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 150 | — | 549 | 18 | 9 | 93 |
| топлёное молоко | 900 | — | 1260 | 9 | 54 | 189 |
| груша | 300 | 2 | 126 | 1 | 1 | 33 |
| сливочное масло | 20 | — | 149 | 0 | 16 | 0 |
| коричневый сахар | 25 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 350 | 522 | 7 | 20 | 79 |
Шаги
- [0:00–0:03] Отмерьте необходимое количество овсяных хлопьев. В обычный стакан объемом 200 мл помещается около 80 г хлопьев, то есть понадобится около двух стаканов.
- [0:03–0:08] Всыпьте хлопья в кастрюлю емкостью около полутора литров, залейте топлёным молоком и доведите до кипения на среднем огне. Посолите по вкусу, сахар не добавляйте.
- [0:08–0:20] Варите овсяную кашу на слабом огне согласно времени, указанному на упаковке. Это может занять от 5 до 20 минут. Если нужно, подливайте молоко в процессе.
- [0:08–0:12] Пока варится каша, вымойте груши, оботрите их, очистите от кожицы при помощи картофелечистки или острого ножа и разрежьте на четвертинки.
- [0:12–0:15] Удалите сердцевину и нарежьте грушевую мякоть небольшими кубиками. Разогрейте небольшую сковороду со сливочным маслом и выложите туда кусочки груш.
- [0:15–0:20] Обжарьте груши на сильном огне в течение 2 минут, помешивая. Затем уменьшите огонь, добавьте коричневый сахар и готовьте еще пару минут, пока кубики груш не карамелизуются и не станут мягкими и золотистыми, при этом сохраняя форму.
- [0:20–0:20] Разложите кашу по мискам или тарелкам и сверху на каждую порцию выложите карамелизованные груши. Подавайте сразу.
Для подачи· 95 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мёд | 35 | — | 106 | 0 | 0 | 29 |
| натуральный йогурт | 60 | — | 34 | 3 | 1 | 4 |
| На порцию | 24 | 35 | 1 | 0 | 8 |
Шаги
- [0:20–0:20] Подавайте овсяную кашу с натуральным йогуртом и мёдом, чтобы каждый добавлял по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.