NomPlanРецепты
Овсяная каша на кокосовом молоке

Овсяная каша на кокосовом молоке

Нежная овсяная каша на кокосовом молоке с бананом, корицей и кардамоном. Подходит для веганского и постного завтрака, получается ароматной и сытной.

🍽 4 порц.30 мин приготовление🧂 8 ингр.
Второе блюдоКаша
Порция ~158 г · 161 ккал · Б 4г · Ж 4г · У 27г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
овсяные хлопья10036612662
вода2000000
кокосовое молоко2001002102
соль60000
сахар20770020
корица25002
кардамон26001
банан100891023
На порцию1581614427

Шаги

  1. [0:00–0:10] Овсяные хлопья насыпьте в миску и залейте кипящей питьевой водой. Закройте и оставьте на 10 минут.
  2. [0:00–0:10] Кокосовое молоко налейте в кастрюлю и доведите до кипения.
  3. [0:10–0:20] Добавьте в кокосовое молоко овсянку вместе с водой, всыпьте соль и сахар. Помешивая, доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до слабого и варите кашу, постоянно помешивая, 10 минут.
  4. [0:20–0:23] Всыпьте в овсяную кашу корицу и кардамон, перемешайте и варите еще 3 минуты.
  5. [0:23–0:33] Выключите огонь, закройте кастрюлю и оставьте кашу на 10 минут.
  6. [0:33–0:33] Банан вымойте и очистите, мякоть разомните вилкой. Добавьте банан в кашу и перемешайте.
  7. [0:33–0:33] Разложите по порционным тарелкам и подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.