
Блюдо ~2053 г · 2025 ккал · Б 63г · Ж 42г · У 366г
Тесто для пиццы· 616 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 390 | — | 1334 | 36 | 5 | 292 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| дрожжи сухие | 5 | — | 21 | 3 | 0 | 2 |
| соль | 1 | — | — | — | — | — |
| масло оливковое | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 616 | 1531 | 38 | 25 | 294 |
Шаги
- [0:00–0:05] В большую миску добавьте муку, дрожжи и соль, перемешайте вилкой. Добавьте воду и оливковое масло (по ингредиентам — часть масла идет в тесто). Все смешайте.
- [0:05–1:05] Поставьте в теплое место на 1 час. Можно поставить емкость в чашу с теплой водой и накрыть полотенцем.
Подготовка овощей· 560 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 250 | 1 | 63 | 3 | 1 | 15 |
| кабачок | 300 | 1 | 72 | 2 | 1 | 14 |
| масло оливковое | 10 | — | 88 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 560 | 223 | 4 | 11 | 29 |
Шаги
- [0:10–0:40] Пока тесто поднимается, нарежьте баклажан кружками толщиной не более 5 мм. Положите в глубокую тарелку, посыпьте крупной солью и сверху прижмите тарелкой с утяжелителем на 30 минут. Это уберет горечь.
- [0:40–0:50] Промойте баклажаны от соли. Нарежьте кабачки кружочками. Через 30 минут выложите баклажаны на разогретую сковороду-гриль, смазанную оливковым маслом, и жарьте по 5 минут с каждой стороны. Так же обжарьте кабачки. Если нет сковороды-гриль, обжарьте на обычной сковороде.
Сборка и выпечка· 877 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 240 | 2 | 43 | 2 | 1 | 9 |
| перец болгарский | 150 | 1 | 44 | 2 | 0 | 8 |
| шампиньоны нарезанные | 400 | 1 | 108 | 14 | 1 | 16 |
| томатная паста или кетчуп | 45 | — | 37 | 2 | 0 | 9 |
| маслины | 30 | — | 35 | 0 | 3 | 2 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| перец и приправы | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 877 | 271 | 21 | 6 | 44 |
Шаги
- [1:00–1:05] Достаньте тесто и раскатайте его. Положите на противень или специальную форму для пиццы.
- [1:05–1:15] Смажьте основу пиццы томатной пастой или кетчупом (3 столовые ложки). Разложите запеченные овощи в любой последовательности. Добавьте банку нарезанных грибов (400 граммов), нарезанные свежие помидоры, нарезанный полосками перец болгарский, маслины. Посыпьте приправами и перцем по вкусу.
- [1:15–1:45] Выпекайте при температуре 180 °C примерно 25–30 минут. За несколько минут до готовности посыпьте зеленью. Овощная пицца в домашних условиях готова.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.