NomPlanРецептыГотовые планы
Овощной соус к макаронам

Овощной соус к макаронам

Ароматный соус из баклажана, кабачка, перца, помидор и моркови. Универсален для пасты, риса или хлеба.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~352 г · 167 ккал · Б 3г · Ж 9г · У 19г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
баклажан3501884121
кабачок3001722114
перец сладкий красный45031176122
помидор120122105
лук репчатый75130107
морковь75131107
масло растительное рафинированное343060340
соль30000
перец чёрный молотый25001
На порцию3521673919

Шаги

  1. [0:00–0:15] Нарезать баклажан кубиками, посолить и оставить на 10–15 минут — это уберет возможную горечь. Промыть холодной водой и обсушить.
  2. [0:15–0:20] Помидор очистить от кожицы: сделать крестообразный надрез, опустить в кипящую воду на 1 минуту, потом в холодную. Нарезать мякоть кубиками.
  3. [0:20–0:25] Очистить перец от семян и нарезать небольшими кусочками.
  4. [0:25–0:30] Очистить лук и мелко нарезать. Натереть морковь и кабачок на крупной терке.
  5. [0:30–0:35] В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло. Выложить лук и морковь, обжаривать на небольшом огне 3–4 минуты до мягкости.
  6. [0:35–0:45] Добавить баклажан и сладкий перец. Обжаривать, постоянно помешивая, ещё 5–7 минут на небольшом огне.
  7. [0:45–0:50] Положить тёртый кабачок и нарезанный помидор. Посолить, поперчить. Перемешать, уменьшить огонь до минимума и накрыть крышкой.
  8. [0:50–1:20] Тушить 25–30 минут, периодически помешивая, чтобы овощи не пригорели.
  9. [1:20–1:25] Снять готовый соус с огня. Подавать горячим со спагетти или любой другой пастой. При желании можно измельчить погружным блендером.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.