NomPlanРецепты
Овощной соус к макаронам

Овощной соус к макаронам

Ароматный соус из баклажана, кабачка, перца, помидор и моркови. Универсален для пасты, риса или хлеба.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 50 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~352 г · 167 ккал · Б 3г · Ж 9г · У 19г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан3501 шт.884121
кабачок3001 шт.722114
перец сладкий красный4503 шт.1176122
помидор1201 шт.22105
лук репчатый751 шт.30107
морковь751 шт.31107
масло растительное рафинированное342 ст. ложки3060340
соль3по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
На порцию3521673919

Шаги

  1. [0:00–0:15] Нарезать баклажан кубиками, посолить и оставить на 10–15 минут — это уберет возможную горечь. Промыть холодной водой и обсушить.
  2. [0:15–0:20] Помидор очистить от кожицы: сделать крестообразный надрез, опустить в кипящую воду на 1 минуту, потом в холодную. Нарезать мякоть кубиками.
  3. [0:20–0:25] Очистить перец от семян и нарезать небольшими кусочками.
  4. [0:25–0:30] Очистить лук и мелко нарезать. Натереть морковь и кабачок на крупной терке.
  5. [0:30–0:35] В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло. Выложить лук и морковь, обжаривать на небольшом огне 3–4 минуты до мягкости.
  6. [0:35–0:45] Добавить баклажан и сладкий перец. Обжаривать, постоянно помешивая, ещё 5–7 минут на небольшом огне.
  7. [0:45–0:50] Положить тёртый кабачок и нарезанный помидор. Посолить, поперчить. Перемешать, уменьшить огонь до минимума и накрыть крышкой.
  8. [0:50–1:20] Тушить 25–30 минут, периодически помешивая, чтобы овощи не пригорели.
  9. [1:20–1:25] Снять готовый соус с огня. Подавать горячим со спагетти или любой другой пастой. При желании можно измельчить погружным блендером.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.