
Овощной салат с рыбой
Многослойный салат из отварных овощей, консервированной рыбы и свежего огурца, соединенных слоями майонеза. Классический вариант селедки под шубой с интересными вариантами компонентов.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 25 мин🧂 9 ингр.
Порция ~234 г · 326 ккал · Б 22г · Ж 18г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 220 | 2 | 328 | 5 | 15 | 44 |
| морковь | 180 | 2 | 74 | 2 | 0 | 17 |
| свеклa | 400 | 2 | 172 | 6 | 1 | 35 |
| консервированная рыба в масле | 400 | 1 | 792 | 117 | 33 | 0 |
| огурец свежий | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| майонез | 90 | — | 566 | 3 | 60 | 3 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец черный свежемолотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| укроп свежий | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 234 | 326 | 22 | 18 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Картофель почистить, отварить в подсоленной воде до готовности, слить воду и остудить.
- [0:10–0:25] Свеклу и морковь отварить в кожуре, слить воду, остудить и почистить.
- [0:25–0:30] Картофель нарезать короткой тонкой соломкой.
- [0:30–0:35] Морковь нарезать так же, как и картофель.
- [0:35–0:40] Свеклу нарезать короткой тонкой соломкой.
- [0:40–0:45] Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
- [0:45–0:50] Открыть банку с консервированной рыбой, слить масло, разделить на небольшие кусочки, удалить косточки.
- [0:50–0:55] На дно стакана выложить слой свеклы, немного посолить и поперчить.
- [0:55–1:00] На свеклу выложить слой майонеза.
- [1:00–1:05] Выложить слой консервированной рыбы.
- [1:05–1:10] Нанести слой майонеза.
- [1:10–1:15] Положить слой моркови.
- [1:15–1:20] На морковь нанести слой майонеза.
- [1:20–1:25] Выложить слой картофеля, немного посолить и поперчить.
- [1:25–1:30] На картофель нанести сеточку майонеза.
- [1:30–1:35] Выложить кубики огурцов.
- [1:35–1:40] На огурцы положить еще немного майонеза.
- [1:40–1:45] Салат можно сразу подавать на стол или поставить в холодильник. Подать на праздничный стол, украсив укропом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.