NomPlanРецептыГотовые планы
Овощной ролл

Овощной ролл

Постный рулет из рисовой основы с листом нори, наполненный свежими овощами и постным майонезом. Подается с маринованным имбирем и нарезкой из свежего огурца.

🍽 2 порц.40 мин🧂 8 ингр.
РоллыЯпонская кухня
Порция ~218 г · 400 ккал · Б 7г · Ж 3г · У 85г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис белый200720131159
огурец15023105
майонез постный2046043
спаржа102000
болгарский перец103001
помидор102000
имбирь маринованный153001
водоросль нори202000
На порцию2184007385

Шаги

  1. [0:00–0:05] Промойте рис несколько раз, пока вода не станет прозрачной. На 200 грамм риса добавьте 250 грамм воды. Накройте кастрюлю крышкой, поставьте на средний огонь и доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите до тех пор, пока рис не впитает воду (примерно 5 минут), затем снимите с огня и дайте рису набухнуть. Для маринада смешайте одну чайную ложку без верха соли и сахара с двумя столовыми ложками рисового уксуса и подогрейте. Заправьте рис маринадом и дайте немного остыть.
  2. [0:05–0:10] Нарежьте перец и помидор без сердцевины соломкой. Спаржу слегка отварите в подсоленной воде и остудите.
  3. [0:10–0:15] Выложите рис на водоросль нори так, чтобы часть риса выглядывала. Переверните и выложите овощи вместе с постным майонезом согласно инструкции. Скатайте ролл с помощью циновки.
  4. [0:15–0:20] С помощью овощечистки нарежьте огурец тонкими пластинками и оберните ролл в огурец.
  5. [0:20–0:25] Нарежьте острым ножом на порции, подавайте с маринованным имбирем.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.