
Овощной салат с брынзой и русским песто
Яркий летний салат с вялеными помидорами, огурцами и брынзой, заправленный насыщенным русским песто из кинзы, петрушки и укропа. Подаётся с багетом.
🍽 5 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 15 ингр.
Порция ~342 г · 340 ккал · Б 12г · Ж 18г · У 35г
Русское песто· 422 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кинза | 180 | — | 41 | 4 | 1 | 7 |
| петрушка | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| укроп | 90 | — | 39 | 3 | 1 | 6 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| зелёный лук | 30 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| морская соль | 12 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 84 | 93 | 2 | 8 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:05] Все ингредиенты для песто — кинзу, петрушку, укроп, зелёный лук, лимонный сок и морскую соль — сложить в чашу блендера.
- [0:05–0:10] Пробить до однородности, подливая оливковое масло понемногу и продолжая взбивать, пока не получится нужная консистенция. Отложить.
Овощной салат с брынзой· 1286 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 500 | — | 90 | 5 | 1 | 20 |
| тимьян (листики) | 5 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| огурцы | 350 | — | 53 | 2 | 0 | 13 |
| брынза | 200 | — | 528 | 28 | 43 | 8 |
| тархун (листья) | 12 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| багет | 200 | — | 524 | 16 | 3 | 106 |
| соль и свежемолотый чёрный перец | 7 | — | 18 | 1 | 0 | 5 |
| На порцию | 257 | 248 | 11 | 10 | 31 |
Шаги
- [0:00–0:05] Духовку разогреть до 100 °C. Помидоры разрезать пополам и переложить в миску. Посолить, поперчить, добавить измельчённый чеснок, листики тимьяна и немного оливкового масла. Перемешать руками.
- [0:05–2:05] Переложить помидоры в жаропрочную форму, выстланную бумагой для выпечки. Запечь в духовке при 100 °C в течение 2 ч. Дать остыть до комнатной температуры.
- [2:05–2:15] Огурцы нарезать полукольцами. Брынзу нарезать кусочками (по желанию можно быстро обжарить на сковороде-гриль, если она не очень влажная).
- [2:15–2:20] В салатнице смешать остывшие помидоры, огурцы, брынзу и листья тархуна. Посолить, поперчить, перемешать.
- [2:20–2:25] Добавить русское песто и сбрызнуть салат оливковым маслом. Разложить по тарелкам и подать с багетом (можно приготовить гренки на гриле или сковороде-гриль). Оставшееся песто переложить в банку с герметичной крышкой и хранить в холодильнике.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.