
Овощная запеканка по-гречески
Слоеная запеканка из баклажанов, помидоров, цукини, моркови с ароматными травами, сливочно-сырным соусом из сметаны и сливок с добавлением полутвердого сыра.
🍽 1 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 21 ингр.
Блюдо ~3105 г · 4275 ккал · Б 161г · Ж 269г · У 341г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажаны | 500 | 2 | 125 | 5 | 1 | 30 |
| помидоры | 800 | — | 144 | 7 | 2 | 31 |
| зелень петрушки, укропа и базилика | 100 | 1 | 49 | 4 | 0 | 8 |
| горошек зеленый свежий | 30 | — | 24 | 2 | 0 | 4 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| панировочные сухари | 60 | — | 237 | 8 | 3 | 43 |
| сельдерей (стебли) | 90 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| сливки жирностью 20% | 100 | — | 207 | 3 | 20 | 4 |
| сыр полутвердых сортов | 400 | — | 1383 | 93 | 118 | 0 |
| лук-порей (стебель) | 150 | — | 135 | 11 | 1 | 15 |
| лимонный сок | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| цукини | 400 | 1 | 64 | 5 | 1 | 12 |
| морковь среднего размера | 200 | 1 | 698 | 18 | 1 | 167 |
| чеснок крупный | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сметана охлажденная | 100 | — | 214 | 3 | 21 | 4 |
| смесь перцев свежемолотая | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| масло оливковое рафинированное | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| мед жидкий | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| базилик сушеный | 5 | — | 12 | 1 | 0 | 1 |
| уксус бальзамический | 10 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое extra virgin | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| Итого | 3105 | 4275 | 161 | 269 | 341 |
Шаги
- [0:00–0:30] Помидоры разрезать дольками на 8 частей каждый, замариновать в течение 30 минут в смеси из масла, уксуса, меда, соли и сушеного базилика.
- [0:30–0:40] Вскипятить 1 литр воды, добавить лимонный сок, посолить и поперчить. В этой воде варить в течение 10 минут морковь, нарезанную ломтиками 0,7 см толщиной.
- [0:40–0:50] Затем в ту же воду добавить нарезанный кружками цукини (толщина 0,7 см) и варить 5 минут.
- [0:50–1:00] Баклажаны нарезать кружками толщиной 0,7 см и обжарить в раскаленном масле по 1 минуте с каждой стороны. Выложить на бумажное полотенце.
- [1:00–1:15] Белую часть стебля лука-порея нарезать кольцами и обжарить в небольшом количестве масла до прозрачности. Добавить мелко рубленный чеснок и очищенный от грубых волокон и нарезанный кусочками по 1 см сельдерей. Обжаривать 2 минуты. Положить специи по вкусу и панировочные сухари. Обжаривать еще 2 минуты. Снять с огня и добавить 1/3 часть натертого на крупной терке сыра. Перемешать.
- [1:15–1:20] Смазать маслом форму и выложить на дно половину замаринованных помидоров.
- [1:20–1:25] Сверху слоями выложить цукини, баклажаны, нарезанную тонкими кружками морковь. Полить соусом из-под помидоров.
- [1:25–1:30] Далее выложить смесь из лука-порея, сельдерея с сыром и сухарями и закрыть оставшимися помидорами. Посыпать зеленым горошком.
- [1:30–1:35] Полить соусом из сметаны и сливок с добавлением мелко рубленной зелени и смеси свежемолотых перцев.
- [1:35–2:25] Поставить запекаться в духовку, нагретую до 180°C на 50 минут.
- [2:15–2:25] За 10 минут до готовности посыпать запеканку оставшимся сыром и дать запечься до золотистого цвета.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.