NomPlanРецептыГотовые планы
Острый тайский суп с морепродуктами и лимонным сорго

Острый тайский суп с морепродуктами и лимонным сорго

Классический острый тайский суп с морепродуктами, грибами, ароматным лимонным сорго и листьями каффрского лайма. Завершается свежим соком лайма и рыбным соусом.

🍽 6 порц.35 мин🧂 11 ингр.
СупТайская кухня
Порция ~316 г · 368 ккал · Б 51г · Ж 11г · У 18г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Подготовка морепродуктов· 600 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
разные очищенные морепродукты30034340237
креветка3002556030
На порцию1001001716

Шаги

  1. [0:00–0:10] Очистите креветок, панцири сохраните. У креветок удалите чёрную кишечную вену, сделав неглубокий продольный надрез на спинке.

Подготовка ароматических компонентов· 35 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лимонное сорго3030108
лист каффрского лайма5102001
На порцию65001

Шаги

  1. [0:10–0:15] У лимонного сорго отрежьте жёсткие верхушки, оставив не больше 15 см. Раздавите стебель плоской стороной тяжелого ножа или скалкой.

Приготовление основного бульона· 1060 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриный или овощной бульон100015002006050
гриб6020211
На порцию17725334108

Шаги

  1. [0:15–0:20] Промойте панцири, положите в кастрюлю, залейте бульоном. Добавьте лимонный сорго и листья лайма, доведите на небольшом огне до кипения.
  2. [0:20–0:30] Убавьте огонь до минимального, готовьте 10 мин. Процедите бульон, верните в кастрюлю.
  3. [0:30–0:35] У грибов удалите жёсткие ножки и нарежьте их ломтиками.

Финишная готовка и подача· 200 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
красный перец чили52000
зелёный лук2046001
кинза свежая307101
лайм1002301011
рыбный соус нам пла4516202
На порцию3310103

Шаги

  1. [0:35–0:40] Зелёный лук нарежьте небольшими кусочками, у кинзы удалите стебли. У чили удалите семена и белые перегородки, мякоть нарежьте колечками.
  2. [0:40–0:45] Доведите бульон до кипения, положите грибы и креветок, готовьте на небольшом огне, пока креветки не станут розовыми, 1–3 мин. Положите остальные морепродукты, готовьте ещё 2 мин.
  3. [0:45–0:50] Добавьте зелёный лук и чили; приправьте соком лайма и рыбным соусом, прогрейте и подавайте с листьями кинзы.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.