NomPlanРецепты
Острый лимонно-яичный суп с мясными фрикадельками

Острый лимонно-яичный суп с мясными фрикадельками

Сытный суп на курином бульоне с рисом, лимоном и яично-лимонной основой. В него добавляют нежные бараньи фрикадельки и свежую зелень.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 16 ингр.
Суп
Порция ~462 г · 566 ккал · Б 23г · Ж 25г · У 59г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Суп· 1500 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис250900172198
куриный бульон96048416
мука20682014
черный перец25001
мята21000
лимонная цедра52001
яичный желток12038619324
укроп125001
соль морская90000
лимонный сок12026008
На порцию37536111958

Шаги

  1. [0:00–0:15] Рис промойте и отварите до мягкости.
  2. [0:15–0:20] Половину риса отложите, а половину переложите в блендер, добавьте 1 стакан горячего бульона и измельчите до состояния пюре.
  3. [0:20–0:25] Не выключая блендер, влейте яичные желтки и лимонный сок, тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем.
  4. [0:25–0:30] Перелейте смесь в кастрюлю с оставшимся бульоном и поставьте на очень слабый огонь.
  5. [0:30–0:40] Добавьте оставшийся рис, 1 ст. л. укропа и 1 ч. л. лимонной цедры, приправьте по вкусу солью и перцем.
  6. [0:40–1:30] Разлейте суп по тарелкам, украсьте укропом и подайте на стол.

Фрикадельки· 346 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
бараний фарш30080451660
лук2410002
укроп83000
лимонная цедра21000
соль морская100000
черный перец25001
На порцию8720613171

Шаги

  1. [0:20–0:25] В миске смешайте баранину с луком и мятой. Добавьте 2 ст. л. укропа, 0,5 ч. л. лимонной цедры, 2 ч. л. соли и 0,5 ч. л. перца, перемешайте.
  2. [0:25–0:30] Сформуйте из фарша шарики диаметром 1,5 см, слегка присыпьте их мукой, стряхните излишки и положите в теплый суп.
  3. [0:30–0:40] Увеличьте огонь до среднего, дайте закипеть и готовьте 8–10 мин, пока не сварятся фрикадельки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.