NomPlanРецептыГотовые планы
Острая фасоль в томатном соусе со сгущённым мясным фаршем

Острая фасоль в томатном соусе со сгущённым мясным фаршем

Пикантное одноблюдо с говяжьим фаршем, белой фасолью и овощами в остром томатном соусе. Может быть подано как первое или второе блюдо с гарниром из хлеба.

🍽 6 порц.1 ч 10 мин🧂 12 ингр.
Порция ~346 г · 400 ккал · Б 21г · Ж 27г · У 20г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
белая фасоль варёная30041729175
говяжий фарш5001270861000
томатный сок400683114
бульон говяжий60024410
репчатый лук7530107
чеснок1218104
болгарский перец10027105
острый стручковый перец51000
перец кайенский10000
паприка сушёная24694313
оливковое масло544770540
соль50000
На порцию346400212720

Шаги

  1. [0:00–0:05] Если используете сухую фасоль, замочите её на ночь и отварите. Если консервированная — процедите и промойте.
  2. [0:05–0:15] В глубокой сковороде или толстодонной кастрюле разогрейте оливковое масло. Выложите говяжий фарш и обжарьте на средне-высоком огне, тщательно разбивая мясные комочки. Готовьте примерно 5–7 мин до полной готовности. Отставьте в сторону.
  3. [0:15–0:25] В той же сковороде мелко нарубленные лук и чеснок обжарьте 2–3 мин до мягкости.
  4. [0:25–0:35] Болгарский перец нарежьте соломкой, острый перец нарежьте тонкими кольцами или соломкой. Добавьте в сковороду и жарьте 5 мин.
  5. [0:35–0:40] Добавьте сухие специи: паприку, острый молотый перец (или смесь острых перцев). Помните: кайенский перец очень острый, добавляйте с осторожностью. Можно заменить на молотый острый красный перец.
  6. [0:40–0:45] Залейте томатным соком. Дайте массе покипеть 2–3 мин.
  7. [0:45–0:55] Добавьте в томатно-овощную смесь обжаренный фарш. Потушите 5 мин.
  8. [0:55–1:15] Залейте говяжьим бульоном. Посолите по вкусу. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума и тушите 20 мин.
  9. [1:15–1:25] В конце добавьте отварную фасоль и прогрейте 1–2 мин. Отключите огонь.
  10. [1:25–1:30] Проверьте консистенцию и вкус. Густоту блюда можно регулировать добавлением говяжьего бульона или его уменьшением. Подавайте горячим с ломтиками хлеба.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.