NomPlanРецепты
Омлеты с разными начинками

Омлеты с разными начинками

Набор омлетов с четырьмя разными начинками: с ветчиной и кабачком, с колбасой и сыром, с сыром и зеленью, а также с помидорами, луком и чесноком. Запекаются в формах для маффинов в духовке.

🍽 4 порц.40 мин приготовление🧂 30 ингр.
Блюдо из яицОмлет
Порция ~437 г · 966 ккал · Б 53г · Ж 79г · У 11г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Омлет с ветчиной и кабачком· 421 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
яйцо120217615121
ветчина15021825135
кабачок7518003
сливки501701181
растительное масло171500170
укроп42000
соль50000
На порцию10518310153

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разбейте в миску 2 яйца, влейте 50 мл сливок, посолите и взбейте венчиком до однородной массы.
  2. [0:10–0:15] Ветчину нарежьте мелкими кусочками, кабачок натрите на тёрке, 2 веточки укропа мелко нарубите.
  3. [0:15–0:20] Смешайте яичную смесь с ветчиной, кабачком и зеленью.
  4. [0:20–0:25] Налейте смесь в форму для маффинов, смазанную растительным маслом.

Омлет с колбасой и сыром· 403 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
яйцо120217615121
колбаса601829160
сыр15060636502
молоко5030222
растительное масло171500170
петрушка41000
перец чёрный молотый25001
На порцию10128816241

Шаги

  1. [0:00–0:10] Обжарьте колбасу на сухой сковороде с двух сторон до хрустящего состояния, затем шкварки измельчите.
  2. [0:10–0:15] Разбейте в миску 2 яйца, влейте 50 мл молока и взбейте венчиком до однородной массы.
  3. [0:15–0:20] Смешайте тёртый сыр с мелко нарезанной петрушкой и свежемолотым чёрным перцем.
  4. [0:20–0:25] Соедините взбитые яйца с сырной смесью, налейте в форму для маффинов, смазанную растительным маслом, и сверху посыпьте шкварками колбасы.

Омлет с сыром и зеленью· 350 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
яйцо120217615121
молоко5030222
сыр15060636502
петрушка41000
укроп42000
растительное масло171500170
соль50000
На порцию8824113201

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разбейте в миску 2 яйца, влейте 50 мл молока, посолите и взбейте венчиком до однородной массы.
  2. [0:10–0:15] Смешайте яичную смесь с тёртым сыром, мелко нарезанными листьями петрушки и укропа.
  3. [0:15–0:20] Налейте смесь в форму для маффинов, смазанную растительным маслом.

Омлет с помидорами, луком и перцем· 576 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
яйцо120217615121
томат20036208
лук репчатый7530107
чеснок45001
растительное масло171500170
сыр15060636502
приправа итальянские травы2.52000
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию14425314205

Шаги

  1. [0:00–0:05] Луковицу нарежьте тонкими полукольцами, помидоры — тонкими дольками, чеснок измельчите.
  2. [0:05–0:15] В сковороде разогрейте 1 ст. л. растительного масла, обжарьте лук 5 мин, затем добавьте помидоры и обжарьте ещё 5 мин, пока они не станут мягкими.
  3. [0:15–0:20] В миске разбейте 2 яйца, добавьте соль, свежемолотый перец и смесь итальянских трав, затем взбейте.
  4. [0:20–0:25] Смешайте яичную смесь с обжаренными помидорами и луком, налейте в форму для маффинов, смазанную растительным маслом, и сверху посыпьте тёртым сыром.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.