NomPlanРецепты
Омлет с кабачками и перцем на сковороде

Омлет с кабачками и перцем на сковороде

Слоеный омлет с тремя начинками: зеленью, кабачками и сладким печеным перцем. Блюдо получается эффектным и сытным, хотя требует чуть больше времени, чем обычный омлет.

🍽 6 порц.1 ч🧂 9 ингр.
Блюдо из яицОмлет
Порция ~233 г · 283 ккал · Б 14г · Ж 22г · У 8г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
петрушка125001
кабачок5001203223
чеснок812103
яйцо6001088276605
перец сладкий красный190492112
мускатный орех молотый526023
лук зелёный61000
соль90000
растительное масло686010680
На порцию23328314228

Шаги

  1. [0:00–0:20] Вымойте перцы, положите их в форму для запекания и поставьте в разогретую до 200°C духовку на 20 мин. Переложите в пластиковый пакет, завяжите горловину и дайте перцам остыть. Затем снимите кожицу и удалите сердцевину. Мякоть тонко нарежьте.
  2. [0:20–0:30] Очистите кабачок, разрежьте пополам и удалите семена. Нарежьте кабачок небольшими кубиками. Зеленый лук и петрушку вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Чеснок очистите и измельчите.
  3. [0:30–0:35] Взбейте 4 яйца с луком, петрушкой, чесноком, щепоткой мускатного ореха, солью и перцем.
  4. [0:35–0:37] В сковороде разогрейте 1 ст. л. масла и влейте взбитые яйца. Через 1,5 мин. переложите получившуюся лепешку на бумажное полотенце.
  5. [0:37–0:40] Взбейте еще 4 яйца с кусочками перца и специями. Жарьте в 1 ст. л. масла 1,5 мин.
  6. [0:40–0:41] Положите эту лепешку на первую лепешку.
  7. [0:41–1:00] Разогрейте оставшееся масло и обжарьте кабачки, 5 мин. Взбейте оставшиеся яйца со специями, влейте в сковороду с кабачками и готовьте 1,5 мин. Переверните на другую сторону. Переложите все лепешки в форму друг на друга. Поставьте в разогретую до 180°C духовку на 15 мин. Дайте немного остыть, выньте из формы, нарежьте порционными кусками и подавайте к столу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.