Омлет с ветчиной на сковороде
Сытный омлет с ветчиной, помидорами и сыром, который готовится на сковороде за считанные минуты. Подходит для быстрого завтрака.
🍽 2 порц.⏱ 15 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~281 г · 547 ккал · Б 28г · Ж 46г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ветчина | 150 | — | 218 | 25 | 13 | 5 |
| помидор | 150 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| сыр | 100 | — | 404 | 24 | 33 | 1 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| петрушка | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| молоко | 100 | — | 60 | 3 | 3 | 5 |
| яйцо | 20 | — | 29 | 3 | 2 | 0 |
| На порцию | 281 | 547 | 28 | 46 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:02] Подготовьте все ингредиенты.
- [0:02–0:05] Нарежьте помидоры и ветчину кубиками.
- [0:05–0:08] В миске взбейте яйца, влейте молоко, добавьте тёртый сыр и перемешайте.
- [0:08–0:15] Разогрейте растительное масло в сковороде, обжарьте помидоры и ветчину, добавьте яичную смесь, посыпьте сверху измельчённой петрушкой, посолите и поперчите, затем готовьте под крышкой 5–7 мин.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.