
Омлет с колбасой, сыром и грибами
Нежный омлет-рулет с обжаренными шампиньонами, луком и колбасой, посыпанный тёртым сыром. Подходит и для завтрака, и для лёгкого ужина.
🍽 2 порц.⏱ 25 мин приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~461 г · 750 ккал · Б 33г · Ж 60г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны | 300 | — | 66 | 9 | 1 | 10 |
| лук | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 8 |
| оливковое масло | 54 | — | 477 | 0 | 54 | 0 |
| колбаса | 100 | — | 304 | 15 | 27 | 0 |
| сыр | 50 | — | 202 | 12 | 17 | 1 |
| яйцо | 170 | — | 250 | 21 | 17 | 1 |
| молоко | 120 | — | 72 | 4 | 4 | 5 |
| мука пшеничная | 25 | — | 86 | 2 | 0 | 19 |
| чёрный молотый перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 461 | 750 | 33 | 60 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:01] Подготовьте ингредиенты. Шампиньоны протрите влажной салфеткой, очистите и нарежьте пластинами. Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами.
- [0:01–0:09] В сковороде нагрейте половину оливкового масла и выложите лук. Помешивая, подрумяньте его в течение 3 минут, затем добавьте шампиньоны и жарьте ещё 5 минут.
- [0:09–0:12] Колбасу нарежьте полосками, добавьте в сковороду к шампиньонам с луком и жарьте всё вместе 3 минуты, периодически помешивая.
- [0:12–0:16] Сыр натрите на мелкой тёрке. Яйца слегка взбейте венчиком и немного посолите. Всыпьте просеянную муку и перемешайте. Взбивая венчиком, влейте молоко, перемешайте до однородной массы. Посолите ещё раз и поперчите.
- [0:16–0:22] В большой сковороде со съёмной ручкой нагрейте оставшееся оливковое масло. Влейте яичную смесь, посередине дорожкой выложите колбасу с грибами. Как только яйца схватятся снизу, сверните рулетом, завернув края омлета на начинку.
- [0:22–0:25] Посыпьте омлет тёртым сыром и подрумяньте под грилем 2–3 минуты. Можно просто закрыть сковороду крышкой и готовить пару минут на слабом огне.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.