
Оладьи на кефире с зелёным луком и яйцом
Нежные воздушные оладьи на кефире с зелёным луком и яйцом, с хрустящей золотистой корочкой. Хороши для завтрака, перекуса или лёгкого ужина, особенно в горячем виде.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 9 ингр.
Порция ~171 г · 175 ккал · Б 9г · Ж 8г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 140 | — | 140 | 6 | 1 | 29 |
| кефир | 250 | — | 138 | 8 | 7 | 11 |
| сода пищевая | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сахар-песок | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| яйцо | 165 | 3 | 243 | 21 | 16 | 1 |
| лук зелёный | 45 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| топлёное масло | 20 | — | 9 | 0 | 1 | 0 |
| сметана | 30 | — | 64 | 1 | 6 | 1 |
| На порцию | 171 | 175 | 9 | 8 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Опустите яйца в кипящую воду, варите 8 минут, затем переложите в ледяную воду примерно на 5 минут, чтобы остудить. Очистите и нарежьте мелкими кубиками около 5 мм.
- [0:10–0:15] Промойте перья зелёного лука, обсушите бумажным полотенцем и мелко нарежьте только зелёную часть.
- [0:15–0:16] Достаньте кефир из холодильника и немного подогрейте в микроволновке, примерно 20-25 секунд. Сильно нагревать не нужно, достаточно до 25-30 градусов.
- [0:16–0:17] Добавьте в тёплый кефир пищевую соду и интенсивно размешайте венчиком, чтобы появились пузырьки.
- [0:17–0:20] Добавьте соль, сахар и просейте через сито муку. Быстро, но тщательно перемешайте тесто до однородной консистенции без комочков.
- [0:20–0:22] Аккуратно вмешайте в тесто нарезанные яйца и лук. Достаточно 5-6 плавных движений ложкой, чтобы распределить добавки равномерно.
- [0:22–0:25] Хорошо разогрейте сковороду с толстым дном на сильном огне в течение 2-3 минут и добавьте немного топлёного масла. Выкладывайте тесто столовой ложкой, формируя кружочки диаметром 6-7 см.
- [0:25–0:32] Жарьте оладьи сначала с одной стороны примерно 2,5 минуты на среднем огне. Затем переверните, накройте крышкой и готовьте ещё около 2 мин на тихом огне.
- [0:32–0:35] Выложите готовые оладьи на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла. Подавайте сразу со свежей холодной сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.