
Оладьи из тыквы на кефире
Нежные оладьи с тыквой на кефире получаются румяными и мягкими. Их можно готовить без сахара или подавать с густой сметаной либо натуральным йогуртом.
🍽 10 порц.⏱ 30 мин🧂 7 ингр.
Порция ~69 г · 74 ккал · Б 2г · Ж 5г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 300 | — | 78 | 3 | 0 | 20 |
| мука пшеничная | 120 | — | 120 | 5 | 1 | 25 |
| яйцо | 100 | — | 147 | 13 | 10 | 1 |
| сахар-песок | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кефир | 125 | — | 69 | 4 | 4 | 5 |
| масло растительное | 35 | — | 309 | 0 | 35 | 0 |
| На порцию | 69 | 74 | 2 | 5 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте тесто для оладий из тыквы: мякоть тыквы вымойте, обсушите и натрите в миску на крупной терке. При желании можно измельчить ее в блендере со специальной насадкой.
- [0:05–0:10] Муку просейте. В отдельной миске взбейте венчиком яйца с сахаром и солью, затем влейте кефир и снова тщательно взбейте до однородной массы.
- [0:10–0:13] Добавьте просеянную муку к яичной массе и хорошо перемешайте большим венчиком или столовой ложкой, чтобы получилось гладкое тесто.
- [0:13–0:15] Добавьте тертую тыкву и перемешайте, чтобы она равномерно распределилась по тесту. Оставьте тесто при комнатной температуре на минуту.
- [0:15–0:30] Поставьте большую сковороду диаметром около 26 см на средний огонь. Влейте пару столовых ложек масла и нагрейте его. Столовой ложкой выкладывайте тесто небольшими порциями и жарьте до румяной корочки.
- [0:15–0:30] Переверните оладьи и жарьте до румяной корочки с другой стороны. Повторите с оставшимся тестом. Подавайте со густой сметаной или натуральным йогуртом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.