
Оладьи из печени индейки
Нежные, сочные оладьи из фарша индюшиной печени. Простое в приготовлении и чрезвычайно полезное блюдо, богатое витаминами и минералами.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 8 ингр.
Порция ~228 г · 514 ккал · Б 30г · Ж 31г · У 28г
Печень и тесто· 810 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| печень индейки | 500 | — | 675 | 102 | 18 | 19 |
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| молоко | 50 | — | 30 | 2 | 2 | 2 |
| яйцо куриное | 50 | 1 | 71 | 5 | 5 | 2 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 40 | 1 | 0 | 9 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 203 | 293 | 30 | 6 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:15] Печень сложите в глубокую миску, залейте водой и дайте постоять 10–15 мин. Затем слейте воду, печень сложите в дуршлаг и тщательно промойте прохладной водой. Дайте стечь жидкости или обсушите бумажными полотенцами.
- [0:15–0:25] Измельчите печень (500 г) удобным способом: пробейте погружным блендером до однородности, пропустите через мясорубку с мелкой решеткой или мелко порубите на доске ножом.
- [0:25–0:35] Приготовленный фарш переложите в миску. Просейте муку (100 г) через частое сито и всыпьте в фарш. Влейте молоко (50 г), добавьте яйцо (50 г, 1 шт). Посолите (5 г) и приправьте молотым перцем (5 г).
- [0:35–0:45] Тщательно перемешайте фарш лопаткой. Затяните миску пищевой плёнкой и оставьте на рабочей поверхности на 15–30 мин. За счёт разбухания клейковины муки фарш станет вязким.
Жарка оладьей· 100 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| На порцию | 25 | 221 | 0 | 25 | 0 |
Шаги
- [0:45–1:00] В сковородке диаметром 24–26 см на среднем огне разогрейте оливковое масло (100 г). Разложите по 1–2 ст. л. печеночного теста (примерно 15–30 г каждая). Оставляйте между оладьями расстояние не менее 1 см.
- [1:00–1:03] Не накрывая сковородку крышкой, жарьте оладьи на среднем огне до золотистого цвета примерно 3 мин.
- [1:03–1:05] Аккуратно переверните на другую сторону и продолжайте жарить ещё 2 мин.
- [1:05–1:25] Готовые оладьи перекладывайте на плоскую тарелку в один слой. Продолжайте готовить, пока не закончится печеночное тесто. Подавайте оладьи на стол горячими или теплыми.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.