NomPlanРецептыГотовые планы
Оладьи из куриной грудки

Оладьи из куриной грудки

Сытные и нежные оладьи из измельчённого куриного филе с луком и зеленью. Лучше всего готовить путём рубки ножом, чтобы сохранить сочность и нежность мяса.

🍽 4 порц.55 мин🧂 10 ингр.
Блюдо из тестаВторое блюдоОладьиРусская кухня
Порция ~257 г · 406 ккал · Б 39г · Ж 23г · У 10г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
куриное филе60066013970
лук репчатый150602014
сметана 20%4082181
мука пшеничная20682015
яйцо куриное110215511105
чеснок518002
петрушка3011102
чёрный молотый перец25001
соль50000
растительное масло для жарки645750640
На порцию257406392310

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе нарежьте сначала полосками, затем маленькими кубиками. Выложите на большую доску и порубите большим тяжёлым ножом.
  2. [0:05–0:10] Выложите куриную массу во вместительную миску. Пропустите через специальный пресс зубчик чеснока. Оборвите со стеблей петрушки тонкие веточки с листочками. Очень мелко нарежьте и добавьте к курице.
  3. [0:10–0:12] Очистите лук и мелко порубите. Переложите к куриному филе с чесноком и зеленью. Отдельно взболтайте вилкой яйца, перелейте в миску с курицей. Добавьте сметану.
  4. [0:12–0:14] Посолите и поперчите массу, тщательно перемешайте. В последнюю очередь всыпьте муку. Ещё раз очень хорошо перемешайте.
  5. [0:14–0:20] Поставьте сковороду диаметром 22–24 см на небольшой огонь. Влейте немного масла и хорошо его нагрейте. Выложите куриную массу столовой ложкой небольшими порциями, оставляя расстояние между ними.
  6. [0:20–0:25] Подрумяньте оладьи снизу, переверните и обжарьте до корочки. Если сомневаетесь в готовности, закройте крышкой и подержите пару минут на слабом огне. Готовьте остальные оладьи аналогично.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.