NomPlanРецепты
Оладьи из кабачков с сыром фета

Оладьи из кабачков с сыром фета

Нежные оладьи из кабачков с кисломолочной нотой сыра фета и свежей мятой. Уникальный вкус, который отличает это блюдо от привычных кабачковых оладий.

🍽 4 порц.20 мин подготовка + 25 мин приготовление🧂 10 ингр.
Блюдо из тестаВторое блюдоОладьи
Порция ~245 г · 360 ккал · Б 13г · Ж 20г · У 33г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кабачок5001203223
сыр фета15039621326
лук репчатый5020105
чеснок51 зубчик8002
яйцо1102 шт.16214111
мука пшеничная1255 ст. ложек42812294
мята свежая22 веточки1000
масло оливковое342 ст. ложки3010340
соль2по вкусу0000
перец чёрный молотый3по вкусу8001
На порцию245360132033

Шаги

  1. [0:00–0:05] Вымойте кабачки. Отрежьте кончик, противоположный плодоножке. Если кабачки молодые, чистить их необязательно; если кожица грубая, срежьте её картофелечисткой.
  2. [0:05–0:10] Натрите кабачки на крупной терке. Если вы оставили плодоножку, держите кусочек за этот хвостик в конце натирания.
  3. [0:10–0:30] Положите натёртые кабачки в дуршлаг или сито, посыпьте солью, перемешайте и оставьте на 20 минут. Затем слегка отожмите рукой лишнюю жидкость.
  4. [0:30–0:38] Очистите лук и зубчик чеснока. Лук мелко нашинкуйте. Ополосните мяту (если не со своего огорода) и промокните. Снимите листья и мелко порубите. Разомните фету вилкой в грубую пасту.
  5. [0:38–0:45] Вымойте яйца, разбейте в миску и слегка взбейте вилкой. Добавьте натёртые и отжатые кабачки, репчатый лук, мяту, сыр, выдавите чеснок через пресс. Постепенно добавьте муку. Приправьте перцем. Солить, скорее всего, не понадобится.
  6. [0:45–1:10] Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Выкладывайте тесто на сковороду столовой ложкой. Жарьте оладьи по 2–3 минуты с обеих сторон до золотистого цвета. Подавайте горячими.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.