
Оладьи из кабачков классические
Румяные оладьи из кабачков с чесноком и кинзой. Их можно подать на завтрак, ланч или использовать как гарнир к мясным блюдам.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~134 г · 168 ккал · Б 3г · Ж 13г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 600 | 2 | 144 | 4 | 2 | 28 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| мука | 39 | — | 133 | 4 | 0 | 27 |
| кинза | 15 | 3 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 70 | — | 619 | 0 | 70 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молотый черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 134 | 168 | 3 | 13 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:15] Вымойте кабачки, очистите их от кожицы и натрите на крупной терке в миску. Слегка посолите и оставьте при комнатной температуре на 15 минут.
- [0:15–0:20] Очистите зубчики чеснока и пропустите их через пресс. Тертые кабачки откиньте на сито и слегка отожмите, затем еще 1-2 раза сильно отожмите руками, набирая небольшое количество в ладошки. Верните кабачки в миску, добавьте чеснок и перемешайте вилкой.
- [0:20–0:25] Добавьте к кабачкам слегка взбитое вилкой яйцо и просеянную через частое сито муку. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте лопаточкой или столовой ложкой.
- [0:25–0:27] Вымойте веточки кинзы и хорошо обсушите бумажным полотенцем. Оборвите листочки и мелко их нарежьте. Добавьте в тесто для оладий из кабачков и перемешайте.
- [0:27–0:30] В большой сковороде диаметром не менее 26 см нагрейте растительное масло. Выкладывайте тесто столовой ложкой небольшими порциями на расстоянии друг от друга.
- [0:30–0:30] Обжарьте оладьи из кабачков с одной стороны до румяной корочки, затем осторожно переверните и обжарьте с другой. Таким образом используйте все оставшееся тесто.
- [0:30–0:30] Подавайте классические оладьи из кабачков горячими. В качестве дополнения можно использовать густую сметану, растопленное масло или любой соус по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.