NomPlanРецепты
Окрошка на кефире

Окрошка на кефире

Холодная окрошка с овощами, ветчиной, яйцами и зеленью на кефире. Подаётся сразу после приготовления, часто со льдом и свежей зеленью.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 10 ингр.
ОкрошкаСупХолодный суп
Порция ~457 г · 351 ккал · Б 26г · Ж 16г · У 25г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
картофель2501935043
огурец12018104
лук зелёный408101
яйцо100214713101
ветчина30048655257
редис122000
укроп10000
кинза10000
кефир 3.2%1000552302942
соль50000
На порцию457351261625

Шаги

  1. [0:00–0:10] Заранее приготовьте фигурный лёд: 1 веточку укропа вымойте и отделите листочки, затем разложите по 1 листику в формы для льда, влейте питьевую воду и уберите в морозилку до полного застывания.
  2. [0:10–0:25] Картофель вымойте, отварите в мундире до готовности, дайте остыть, очистите от кожуры и мелко нарежьте. Нарезанный картофель уберите в холодильник.
  3. [0:25–0:35] Огурцы вымойте. Очень большие огурцы с грубой или слишком пупырчатой кожицей очистите и нарежьте мелкими кубиками; можно натереть на крупной тёрке, не превращая в кашу. Затем тоже отправьте в холодильник.
  4. [0:35–0:40] Зелёный лук мелко нарежьте и разотрите в ступке с солью. Отставьте до добавления в окрошку.
  5. [0:40–0:50] Яйца сварите вкрутую, залейте холодной водой, остудите и очистите от скорлупы. Дальше можете мелко нарезать яйца целиком, либо мелко нарезать белки, а желтки растереть с горчицей.
  6. [0:50–1:00] Редис вымойте, обсушите бумажным полотенцем, отрежьте кончики и мелко нарежьте. Если есть ботва, обдайте её кипятком или быстро обжарьте и тоже добавьте в окрошку. Редис и ботву отправьте в холодильник.
  7. [1:00–1:10] Оставшуюся зелень вымойте, обсушите бумажными полотенцами и мелко нарежьте. Выложите все подготовленные ингредиенты вместе с нарезанной небольшими кубиками ветчиной в большую миску или супницу.
  8. [1:10–1:20] Добавьте всю зелень, включая настоявшийся лук, только слейте сок, и перемешайте. Попробуйте и, при необходимости, посолите.
  9. [1:20–1:30] Добавьте кефир, перемешайте окрошку и разлейте по тарелкам. Достаньте лёд из формочек и положите в каждую тарелку по 2–3 кусочка.
  10. [1:30–1:30] Окрошку на кефире подавайте сразу. При желании дополните подачу двумя небольшими пиалками: в одной хрен, в другой — желтки, растёртые с горчицей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.