
Очень сытная яичница
Сытная яичница со свиным шпиком, охотничьими колбасками, помидорами, сладким перцем и петрушкой. Идеальный завтрак для выходного дня.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~568 г · 968 ккал · Б 30г · Ж 82г · У 28г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо | 330 | — | 485 | 42 | 33 | 3 |
| свиной шпик | 80 | — | 673 | 1 | 74 | 0 |
| колбаски охотничьи | 180 | — | 375 | 10 | 27 | 23 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| перец сладкий желтый | 100 | — | 27 | 1 | 0 | 6 |
| лук репчатый | 85 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| сливки 35% | 80 | — | 270 | 2 | 28 | 2 |
| петрушка | 70 | — | 25 | 2 | 1 | 4 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 568 | 968 | 30 | 82 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте шпик небольшими кусочками, положите на едва теплую большую сковороду с толстым дном и поставьте на слабый огонь, чтобы постепенно вытапливался жир. Это должно занять не меньше 5 мин.
- [0:05–0:10] Нарежьте охотничьи колбаски тонкими кружочками, добавьте к шпику, продолжайте готовить на небольшом огне, пока подготавливаются овощи.
- [0:05–0:10] Очистите лук и сладкий желтый перец. Нарежьте лук тонкими четвертинками колец, перец короткой соломкой. Помидоры разрезаны пополам, затем нарежьте ломтиками средней толщины. Мелко порубите петрушку.
- [0:10–0:14] Увеличьте огонь до среднего, положите в сковороду лук и сладкий перец, обжаривайте, перемешивая, до мягкости овощей, 3–4 мин.
- [0:14–0:17] Добавьте помидоры, обжаривайте, аккуратно переворачивая помидоры широкой лопаткой, 3 мин.
- [0:17–0:20] Взбейте яйца вилкой со сливками, солью и перцем. Влейте в сковороду, готовьте, сдвигая яичную массу с начинкой в тех местах, где яйца схватились. Когда яичница сверху еще немного влажная, посыпьте ее петрушкой, снимите с огня и накройте крышкой. Подавайте через 3 мин.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.