Облепиховый чай с мятой и грушей
Ароматный и витаминный чай из облепихи, мяты и груши с мёдом. Простой и быстрый напиток для согревания.
🍽 1 порц.⏱ 5 мин приготовление🧂 6 ингр.
Блюдо ~488 г · 187 ккал · Б 8г · Ж 2г · У 40г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| облепиха | 120 | 1/2 стакана | 30 | 1 | 1 | 6 |
| мята | 15 | 2–3 веточки | 7 | 1 | 0 | 0 |
| груша | 90 | 1/2 шт. | 38 | 0 | 0 | 10 |
| мёд | 20 | 1–2 ст. ложка | 61 | 0 | 0 | 17 |
| зелёный чай | 2.5 | 1 ч. ложка | 4 | 1 | 0 | 0 |
| кипяток | 240 | — | 48 | 6 | 1 | 8 |
| Итого | 488 | 187 | 8 | 2 | 40 |
Шаги
- [0:00–0:02] Ягоды облепихи промойте и переберите. Нарежьте груши ломтиками.
- [0:02–0:03] Сложите ягоды облепихи и мяту в чайник и слегка растолките. Добавьте груши и зелёный чай.
- [0:03–0:05] Долейте кипяток в чайник, накройте и оставьте на 3–5 минут. Добавьте мёд и перемешайте перед подачей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.