
Новогодний салат «Подкова на счастье»
Праздничный салат, сформированный в виде подковы и покрытый ломтиками слабосолёной красной рыбы. Салат получается многослойным, с рисовой основой, авокадо, яйцами, огурцом и нежной майонезно-сырной заправкой.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч🧂 11 ингр.
Порция ~159 г · 259 ккал · Б 13г · Ж 13г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис | 200 | — | 720 | 13 | 1 | 159 |
| лосось филе слабосоленое | 300 | — | 699 | 63 | 48 | 0 |
| авокадо | 300 | 2 | 480 | 6 | 44 | 5 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| лук | 100 | 1 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| яйцо | 165 | 3 | 243 | 21 | 16 | 1 |
| сыр творожный | 200 | — | 302 | 25 | 16 | 14 |
| майонез | 200 | — | 80 | 0 | 8 | 2 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 159 | 259 | 13 | 13 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте рис в нескольких водах и отварите до готовности согласно инструкции на упаковке. Остудите.
- [0:00–0:10] Параллельно отварите яйца вкрутую — в течение 9–10 минут, затем переложите в холодную воду.
- [0:10–0:20] Красный лук очистите и нарежьте очень маленькими кубиками. Огурец разрежьте пополам и выскоблите из него водянистую серединку, затем нарежьте мякоть мелкими кубиками. Очищать огурец от кожицы необязательно.
- [0:20–0:30] Остывшие яйца очистите и мелко порубите ножом или натрите на крупной тёрке. Авокадо очистите, мякоть нарежьте мелкими кубиками. Полейте авокадо лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела, и перемешайте.
- [0:30–0:35] Смешайте майонез и творожный сливочный сыр в однородную массу. Можно сделать это миксером или блендером. Добавьте примерно 3 ст. л. смеси в отваренный рис и хорошо перемешайте. Точное количество майонезно-сырной заправки определяйте по состоянию риса: масса должна быть пластичной и держать форму.
- [0:35–0:40] Возьмите сервировочное блюдо диаметром не менее 25 см. Можно овальной или прямоугольной формы соответствующих размеров. Выложите на блюдо примерно две трети заправленного риса, определяя контур будущей «подковы».
- [0:40–0:45] Сформируйте руками каркас из риса так, чтобы он выглядел как желоб или туннель без верха в форме подковы. Толщина подложки и стенок должна быть около 1 см. Концы подковы тоже нужно закрыть рисом.
- [0:45–0:50] Когда каркас из риса будет сформирован, выложите нижним слоем нарезанное авокадо, а на него — красный лук. Приправьте свежемолотым чёрным перцем и солью. Сверху смажьте майонезно-сырной смесью.
- [0:50–0:55] Далее выложите слой яиц и промажьте заправкой. Следующим слоем выложите нарезанный огурец, приправьте, смажьте. Пройдитесь по начинке вдоль всей «подковы» тыльной стороной столовой ложки, слегка уплотняя слои.
- [0:55–1:00] Закройте верх «туннеля» слоем оставшегося риса с майонезно-сырной смесью так, чтобы вся начинка была внутри, а снаружи подкова была покрыта рисом.
- [1:00–1:05] Наконец, покройте салат сверху тонкими ломтиками слабосолёной красной рыбы, располагая их поперёк. Если ломтиков достаточно, можно укладывать их чуть внахлёст. Если вы купили цельный кусок филе, тонко нарежьте его одинаковыми ломтиками.
- [1:05–1:10] Аккуратно протрите салфеткой края и середину блюда, чтобы рядом с подковой не осталось следов работы. Украсьте салат так, как вам позволяет фантазия и кошелёк.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.