
Норвежский суп с треской
Сливочный рыбный суп с треской, картофелем и овощами. Благодаря молоку и сливкам вкус получается нежным и мягким.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 40 мин🧂 17 ингр.
СупНорвежская
Порция ~459 г · 538 ккал · Б 36г · Ж 33г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| треска | 1000 | — | 820 | 178 | 7 | 0 |
| молоко | 400 | — | 240 | 13 | 13 | 18 |
| сливки | 210 | — | 714 | 4 | 76 | 6 |
| сливочное масло | 120 | — | 892 | 1 | 98 | 1 |
| картофель | 400 | — | 308 | 8 | 0 | 68 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| сельдерей | 120 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 60 | 1 | 43 | 2 | 0 | 10 |
| лук-порей | 80 | — | 26 | 2 | 0 | 7 |
| корень сельдерея | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 4 |
| чеснок | 16 | 4 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| укроп | 30 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| петрушка | 40 | — | 17 | 1 | 0 | 3 |
| лимонный сок | 50 | — | 11 | 0 | 0 | 4 |
| вустерский соус | 20 | — | 16 | 0 | 0 | 4 |
| чёрный молотый перец | 2.5 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 13 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 459 | 538 | 36 | 33 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приготовьте бульон для супа: рыбу вымойте, почистите и отделите филе от кости, затем уберите филе в холодильник до использования.
- [0:10–1:10] Кости, плавники и кожу переложите в большую кастрюлю, залейте 2 л холодной воды, доведите до кипения на сильном огне и снимите пену шумовкой.
- [1:10–2:10] Варите бульон на слабом огне 1 час, затем процедите его и перелейте в большую чистую кастрюлю.
- [2:10–2:20] Подготовьте овощи: морковь и корень сельдерея очистите, вымойте и нарежьте маленькими кубиками; чеснок и репчатый лук очистите и мелко порубите.
- [2:20–2:30] Лук-порей почистите и нарежьте тонкими полукольцами, сложите в дуршлаг и промойте проточной водой от песка.
- [2:30–2:40] Стебли сельдерея почистите от жестких волокон и нарежьте тонкими ломтиками. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками.
- [2:40–2:50] В большом сотейнике растопите сливочное масло на среднем огне. Положите чеснок, стебли сельдерея, лук и лук-порей, приправьте солью и перцем по вкусу и жарьте, помешивая, 8–10 минут.
- [2:50–3:00] Добавьте морковь, корень сельдерея и картофель. Помешивая, жарьте на среднем огне 5 минут.
- [3:00–3:10] Бульон в кастрюле доведите до кипения, затем переложите жареные овощи из сотейника в кастрюлю с бульоном и снова доведите до кипения.
- [3:10–3:25] Влейте молоко, сливки и вустерский соус. Доведите суп до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до слабого и варите, помешивая, пока овощи не станут мягкими, примерно 15 минут.
- [3:25–3:32] Филе трески нарежьте небольшими кубиками и положите в суп. Продолжайте варить, осторожно помешивая, до готовности, 7 минут.
- [3:32–3:35] Укроп и петрушку вымойте, мелко нарежьте, удалив грубые стебли.
- [3:35–3:38] Добавьте зелень в суп вместе с лимонным соком, посолите и поперчите.
- [3:38–3:41] Доведите до кипения и варите 3 минуты.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.