NomPlanРецепты
Нисуаз классический

Нисуаз классический

Классический салат с яйцами, овощами, анчоусами, оливками и каперсами. Подаётся с ароматной заправкой на основе оливкового масла, уксуса, чеснока и базилика.

🍽 4 порц.30 мин🧂 17 ингр.
Салат (блюдо)Салат Нисуаз
Порция ~337 г · 462 ккал · Б 9г · Ж 44г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Нисуаз классический· 1166 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
яйцо20029425202
фасоль стручковая10031207
помидор500905120
огурец7511103
зелёный лук41000
красный сладкий перец10026106
оливки1001451154
каперсы5012101
анчоус3211110
базилик51000
На порцию2921569910

Шаги

  1. [0:00–0:08] Положите яйца в сотейник с холодной водой и доведите до кипения на умеренном огне. Варите 7,5 мин после закипания, затем переложите в миску с ледяной водой.
  2. [0:08–0:10] Обрежьте кончики стручков фасоли, отварите в кипящей подсоленной воде 2 минуты после повторного закипания и шумовкой переложите в миску с ледяной водой.
  3. [0:10–0:11] В той же воде бланшируйте помидоры 15 секунд. Остудите их в миске с ледяной водой, очистите, разрежьте на 4 части и удалите семена.
  4. [0:11–0:13] Очистите огурец, разрежьте вдоль пополам, удалите семена и нарежьте «лодочки» ломтиками наискосок.
  5. [0:13–0:18] Приготовьте заправку для салата: в ступке разотрите чеснок с солью до состояния пасты. Добавьте филе анчоусов и листья базилика и разотрите, постепенно добавляя оливковое масло и уксус. Приправьте чёрным перцем.
  6. [0:18–0:20] Сладкий перец нарежьте тонкими ломтиками. Оливки освободите от косточек, зелёный лук мелко нарежьте. Филе анчоусов разрежьте пополам.
  7. [0:20–0:30] Смешайте фасоль, помидоры, огурец, зелёный лук и сладкий перец с 2/3 заправки. Переложите на блюдо. Очистите и разрежьте на четыре части яйца, разложите их на салате вместе с оливками, каперсами, анчоусами и листьями базилика. Полейте оставшейся заправкой и подайте к столу.

Для заправки· 181 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чеснок23001
соль30000
анчоус166100
базилик21000
оливковое масло136120201360
красный винный уксус183000
чёрный молотый перец410002
На порцию453060341

Шаги

  1. [0:00–0:00] В ступке разотрите чеснок с солью до состояния пасты.
  2. [0:00–0:00] Добавьте анчоусы и базилик, затем разотрите, постепенно добавляя оливковое масло и уксус.
  3. [0:00–0:00] Приправьте заправку чёрным молотым перцем.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.