
Нежные сырники из творога на завтрак
Нежные сырники без добавления муки: для связки используются манка и картофельный крахмал. Сначала они обжариваются до золотистой корочки, затем доводятся до готовности в духовке.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 7 ингр.
Блюдо ~417 г · 939 ккал · Б 69г · Ж 41г · У 73г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог | 300 | — | 435 | 63 | 15 | 9 |
| яичный желток | 20 | 1 | 64 | 3 | 5 | 1 |
| манка | 30 | — | 100 | 3 | 0 | 21 |
| крахмал картофельный | 20 | — | 66 | 0 | 0 | 17 |
| сахар | 25 | — | 97 | 0 | 0 | 25 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 417 | 939 | 69 | 41 | 73 |
Шаги
- [0:00–1:00] В миске тщательно смешайте творог с яичным желтком, добавьте щепотку соли, сахар, манку и крахмал. Перемешивайте до тех пор, пока в творожной массе не разойдутся кусочки крахмала и манки.
- [1:00–1:00] Оставьте смесь на 1 час при комнатной температуре, чтобы манка успела набухнуть, и масса стала плотнее.
- [1:00–1:15] Через час сформируйте из творожной массы колбаску диаметром примерно 4-5 см. Колбаску разрежьте на 6 равных частей. Каждую часть сформируйте в круглую или овальную лепешку толщиной около 1,5 см, следя за тем, чтобы края были ровными, а форма — аккуратной.
- [1:15–1:20] Разогрейте сковородку на небольшом огне и добавьте немного рафинированного растительного масла. Обжарьте сырники с обеих сторон до золотистого цвета, примерно по минуте с каждой стороны.
- [1:20–1:25] Переложите сырники в жаропрочную форму или на противень и поставьте в заранее разогретую до 180°C духовку на 5 минут. Это нужно, чтобы сырники дошли до готовности внутри.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.