
Нежные печеночные оладьи
Нежные печеночные оладьи из говяжьей печени с луком, морковью и зеленью. Блюдо получается мягким и хорошо подходит тем, кто не любит печень кусочками.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~234 г · 501 ккал · Б 29г · Ж 37г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья печень | 500 | — | 675 | 102 | 18 | 19 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| сметана | 20 | — | 43 | 1 | 4 | 1 |
| мука пшеничная | 50 | — | 50 | 2 | 0 | 11 |
| растительное масло | 119 | — | 1052 | 0 | 119 | 0 |
| петрушка | 15 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 234 | 501 | 29 | 37 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите печень от пленок и протоков, нарежьте кусочками и пропустите через мясорубку с частой решеткой.
- [0:05–0:10] Очистите лук и очень мелко порубите его. Морковь очистите и натрите на мелкой терке. Лук можно также пропустить через мясорубку с частой решеткой вместе с печенью.
- [0:10–0:15] В большой миске взбейте яйцо венчиком со сметаной. Добавьте муку, измельченную печень, лук и морковь. Посолите, поперчите по вкусу и перемешайте до однородности.
- [0:15–0:20] Хорошо разогрейте большую сковороду и налейте немного растительного масла. Выкладывайте фарш столовой ложкой небольшими порциями на расстоянии друг от друга.
- [0:20–0:27] Обжарьте оладьи с одной стороны до румяной корочки — на это потребуется около 5 минут. Затем осторожно переверните лопаточкой и жарьте 2 минуты с другой стороны.
- [0:27–0:30] Закройте сковороду крышкой и держите оладьи еще 3 минуты на среднем огне. Так приготовьте оладьи из всей печеночной массы. Готовые оладьи складывайте на тарелку и держите в тепле.
- [0:30–0:40] Вымойте и обсушите петрушку. Оборвите листочки и мелко нарежьте. Горячие печеночные оладьи посыпьте зеленью и подайте со сметаной.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.