
Нежные панкейки из смеси пшеничной и ржаной муки
Мягкие, воздушные панкейки со слегка зерновым вкусом благодаря ржаной муке. Подслащены финиковым сиропом вместо сахара, идеальны с ягодным соусом, медом или шоколадным топпингом.
🍽 3 порц.⏱ 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~189 г · 367 ккал · Б 9г · Ж 15г · У 51г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| мука ржаная сеяная | 50 | — | 177 | 5 | 1 | 39 |
| кефир 2.5% | 240 | — | 120 | 7 | 6 | 9 |
| яйцо куриное | 40 | 1 | 56 | 4 | 4 | 2 |
| молоко | 60 | — | 36 | 2 | 2 | 3 |
| сироп финиковый | 40 | — | 104 | 0 | 0 | 26 |
| масло оливковое | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| разрыхлитель теста | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| сода пищевая | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 189 | 367 | 9 | 15 | 51 |
Шаги
- [0:00–0:05] В глубокой миске смешайте пшеничную и ржаную муку (их можно предварительно просеять). Добавьте соду, разрыхлитель и щепотку соли. Хорошенько перемешайте венчиком.
- [0:05–0:10] Отделите яичный желток от белка (белок уберите в чистую миску). Желток слегка взбейте. Влейте кефир, молоко, оливковое масло и финиковый сироп. Перемешайте до однородности. Влейте жидкую смесь в миску с сухими ингредиентами.
- [0:10–0:15] Быстро, но аккуратно перемешайте тесто лопаткой или венчиком до объединения ингредиентов. Остановитесь, даже если остались небольшие комочки — излишнее вымешивание сделает панкейки плотными.
- [0:15–0:20] Взбейте охлажденный яичный белок венчиком или миксером до образования крепких пиков. Добавьте взбитый белок к тесту и очень бережно вмешайте лопаткой движениями снизу вверх, сохраняя воздух.
- [0:20–0:25] Разогрейте сковороду с толстым дном на среднем огне. Когда она хорошо прогреется, выкладывайте тесто порциями. Жарьте на среднем огне без добавления масла.
- [0:25–0:30] Когда на поверхности появятся пузырьки и начнут лопаться, а края «схватятся», аккуратно переверните панкейк и обжарьте другую сторону до румяности. Подавайте сразу с медом, сиропом или любимым топпингом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.