
Нежная молочная рисовая каша с тыквой
Полезная и вкусная каша из тыквы, риса и молока. Подходит для семейного завтрака или ужина.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~417 г · 423 ккал · Б 11г · Ж 14г · У 64г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тыква | 400 | — | 104 | 4 | 0 | 26 |
| вода | 400 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молоко | 2000 | — | 1200 | 64 | 65 | 90 |
| рис круглозерный | 330 | — | 1122 | 23 | 2 | 248 |
| сахар | 150 | — | 581 | 0 | 0 | 150 |
| сливочное масло | 50 | — | 372 | 0 | 41 | 0 |
| корица молотая | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 417 | 423 | 11 | 14 | 64 |
Шаги
- [0:00–0:10] Тыкву помыть и обсушить. Очистить от кожуры и семян, затем нарезать небольшими кусочками.
- [0:10–0:25] В кастрюлю налить воду, довести до кипения, положить тыкву и варить до полной готовности.
- [0:25–0:35] Измельчить тыкву блендером прямо в кастрюле. Влить молоко в тыквенное пюре и довести до кипения.
- [0:35–1:20] Рис промыть под проточной водой. В кипящее молоко добавить рис, убавить огонь до минимума, немного посолить и варить кашу до разваривания риса, примерно 45 - 50 мин.
- [1:20–1:25] Добавить в кашу сахар и сливочное масло, перемешать. Варить 5 мин и выключить огонь.
- [1:25–2:25] Завернуть кастрюлю с кашей в тёплое одеяло и дать постоять 1 час.
- [2:25–2:30] Разложить кашу по тарелкам и по вкусу посыпать молотой корицей.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.