Напиток из йогурта или кефира
Освежающий напиток на основе йогурта или кефира с бананом и льдом. Подаётся охлаждённым, с мелиссой для украшения.
🍽 1 порц.⏱ 15 мин приготовление🧂 4 ингр.
Блюдо ~840 г · 1342 ккал · Б 20г · Ж 106г · У 91г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан | 300 | 2 | 267 | 3 | 1 | 68 |
| мелисса | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| йогурт или кефир | 500 | — | 1070 | 16 | 105 | 21 |
| колотый лед | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 1342 | 20 | 106 | 91 |
Шаги
- [0:00–0:10] В блендере смешайте йогурт или кефир с бананом до однородной массы.
- [0:10–0:15] Разлейте напиток по стаканам, всыпьте колотый лёд, размешайте и украсьте веточками мелиссы.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.