Напиток из йогурта или кефира
Освежающий напиток на основе йогурта или кефира с бананом и льдом. Подаётся охлаждённым, с мелиссой для украшения.
🍽 1 порц.⏱ 15 мин🧂 4 ингр.
Блюдо ~840 г · 567 ккал · Б 21г · Ж 17г · У 93г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| банан | 300 | 2 | 267 | 3 | 1 | 68 |
| мелисса | 10 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| йогурт или кефир | 500 | — | 295 | 18 | 16 | 24 |
| колотый лед | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 567 | 21 | 17 | 93 |
Шаги
- [0:00–0:10] В блендере смешайте йогурт или кефир с бананом до однородной массы.
- [0:10–0:15] Разлейте напиток по стаканам, всыпьте колотый лёд, размешайте и украсьте веточками мелиссы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.