
Мясо с овощами в итальянском стиле
Говядина, тушённая на медленном огне с молодой капустой, морковью, горошком и патиссонами, завершается сливочным соусом с редукцией бульона.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 15 ингр.
Второе блюдоИтальянская кухня
Порция ~1300 г · 2392 ккал · Б 165г · Ж 179г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина для тушения | 5000 | — | 13000 | 950 | 1000 | 0 |
| оливковое масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| вода | 480 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| пучок пряной зелени | 40 | — | 53 | 5 | 2 | 1 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| гвоздика | 0.5 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| черный перец горошком | 2 | 3 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| морковь | 540 | 6 | 221 | 5 | 1 | 52 |
| стручки молодого горошка | 500 | — | 220 | 17 | 2 | 48 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| молодая капуста | 500 | 2 | 120 | 6 | 1 | 28 |
| патиссоны | 500 | — | 80 | 6 | 1 | 17 |
| сливки 20% | 50 | — | 103 | 1 | 10 | 2 |
| На порцию | 1300 | 2392 | 165 | 179 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогреть в сковороде оливковое масло. Обжарить в нем говядину одним куском, по 2 мин. с каждой стороны.
- [0:05–0:15] Мясо переложить в кастрюлю, добавить 2 стакана холодной воды, поставить на сильный огонь, довести до кипения, снять шумовкой пену, уменьшить огонь.
- [0:15–0:20] Зелень вымыть и обсушить. Луковицу очистить, воткнуть в нее бутончик гвоздики. Положить зелень и лук с гвоздикой в кастрюлю с мясом; добавить лавровый лист и соль по вкусу.
- [0:20–1:25] Тушить на слабом огне, под неплотно закрытой крышкой 1,5 ч.
- [1:15–1:25] За 10 мин. до готовности удалить лавровый лист и добавить 3 горошины черного перца.
- [0:20–1:15] Тем временем подготовить овощи. Морковь очистить, нарезать длинными брусочками. Стручки гороша вымыть, обсушить. Патиссоны вымыть, разрезать на 4 части. С капусты снять верхние листья, каждый кочан разрезать на 8–10 частей (кочерыжку можно не удалять).
- [0:20–0:26] Влить в сотейник 1 стакан воды, поставить на огонь. Добавить 50 г сливочного масла и немного соли, перемешать. Дать закипеть, положить морковь, готовить 2 мин.
- [0:26–0:27] Добавить патиссоны, готовить 1 мин.
- [0:27–0:30] В последнюю очередь положить стручки горошка, капусту и готовить еще 3 мин. Снять с огня, накрыть крышкой.
- [1:25–1:35] Мясо вынуть из кастрюли, завернуть в фольгу; сохранять теплым до подачи на стол.
- [1:35–1:50] Оставшийся в кастрюле бульон вместе с овощами протереть через сито в сотейник; поставить на сильный огонь, довести до кипения, уменьшить огонь и варить, пока объем соуса не уменьшится вдвое.
- [1:50–2:00] Влить 50 мл сливок, перемешать и сразу же снять с огня. Приправить по вкусу.
- [2:00–2:05] Мясо выложить на сервировочное блюдо, рядом поместить овощи; полить соусом и подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.