
Мясо по-кордовски с оливками
Нежное мясо, приготовленное с красным вином и оливками. Классическое испанское блюдо с ярким вкусом, подается с салатом и стушенным луком.
🍽 1 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоИспанская кухня
Блюдо ~1952 г · 2667 ккал · Б 23г · Ж 91г · У 395г
Мясо по-кордовски с оливками· 1527 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть телятины или говядины | 500 | — | 1270 | 13 | 3 | 331 |
| красное сухое вино | 500 | — | 420 | 0 | 0 | 14 |
| оливки зеленые столовые | 250 | — | 363 | 3 | 38 | 10 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| лук репчатый среднего размера | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| черный перец молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| Итого | 1527 | 2419 | 18 | 71 | 378 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разрезать мясо поперек волокон на порционные куски толщиной 1,5–2 см.
- [0:05–0:15] Положить мясо на сухую, разогретую на сильном огне сковороду. Накрыть крышкой и дождаться, пока куски дадут сок. Перевернуть на другую сторону и вновь дождаться появления сока.
- [0:15–0:25] Добавить оливковое масло в сковороду. Не убавляя огонь, жарить мясо по 3–5 минут с каждой стороны до образования румяной корочки.
- [0:25–0:40] Добавить красное вино и половину оливок. Накрыть крышкой и тушить на сильном огне 15 минут.
- [0:40–1:10] Убавить огонь до среднего и продолжить тушить мясо еще 30 минут под крышкой.
- [1:10–1:15] Нарезать лук полукольцами. Добавить лук в сковороду, накрыть крышкой и обжаривать в течение 2–3 минут, периодически помешивая. Снять сковороду с огня. Посолить мясо и поперчить по вкусу. Оставить в сковороде под крышкой на 2–3 минуты.
Подача· 425 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| листья салата | 100 | 6 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| красный сладкий перец | 200 | — | 52 | 3 | 0 | 10 |
| оливки зеленые столовые | 125 | — | 181 | 1 | 19 | 5 |
| Итого | 425 | 248 | 5 | 19 | 18 |
Шаги
- [1:15–1:20] Нарезать красный сладкий перец кольцами толщиной 2 см, удалив внутренние перегородки и семечки. Внутрь каждого кольца положить оливку.
- [1:20–1:25] На половину подготовленной тарелки выложить листья салата. На листья выложить мясо, оставив жареные оливки в сковороде. Сверху на мясо положить жареный лук. На другую половину тарелки выложить кольца перца с оливками. Подавать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.