
Мясо по-французски из курицы на сковороде
Сочное куриное филе с обжаренными грибами, луком, помидорами и расплавленным сыром, приготовленное на сковороде. Блюдо получается быстрым и сытным, а по вкусу напоминает классический вариант из духовки.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин приготовление🧂 10 ингр.
Порция ~303 г · 412 ккал · Б 39г · Ж 26г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 500 | — | 565 | 118 | 10 | 0 |
| шампиньоны | 200 | — | 44 | 6 | 1 | 7 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| сыр полутвёрдый | 120 | — | 415 | 28 | 35 | 0 |
| масло топлёное | 30 | — | 268 | 0 | 30 | 0 |
| майонез | 40 | 2 ст. ложки | 252 | 1 | 27 | 2 |
| горчица дижонская | 15 | 2 ч. ложки | 23 | 1 | 2 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 303 | 412 | 39 | 26 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разрежьте оба куриных филе пополам по горизонтали: положите филе на доску и, слегка прижимая ладонью, ведите нож параллельно доске, чтобы получились два пласта по возможности равного размера.
- [0:05–0:10] Накройте филе пищевой пленкой и слегка отбейте кухонным молотком, чтобы толщина стала одинаковой по всей площади. Приправьте куриную грудку свежемолотым чёрным перцем и солью, затем снова накройте пленкой и отложите.
- [0:10–0:15] Оботрите шампиньоны влажной тряпочкой и нарежьте тонкими пластинами. Очистите лук и нарежьте четвертинками колец. Помидоры нарежьте кубиками со стороной не более 1 см.
- [0:15–0:20] Натрите сыр на тёрке — крупной или мелкой. Смешайте майонез с дижонской горчицей. Разогрейте большую сковороду с толстым дном и расплавьте в ней половину топлёного масла.
- [0:20–0:27] Выложите в сковороду шампиньоны и обжаривайте на среднем огне, помешивая, пока вся жидкость, которую выделят грибы, не испарится. Затем добавьте лук и жарьте вместе с грибами до золотистого цвета, около 5 минут. Посолите, поперчите и переложите грибы с луком в миску.
- [0:27–0:32] Добавьте в сковороду оставшееся топлёное масло и выложите пласты куриного филе. Жарьте на среднем огне 5 минут до золотистой корочки снизу.
- [0:32–0:35] Уменьшите огонь до слабого и переверните филе на другую сторону. Сразу же смажьте верх смесью майонеза и горчицы и распределите сверху обжаренные грибы с луком.
- [0:35–0:42] Равномерно выложите на грибы и лук кубики помидоров, приправьте солью и перцем. Накройте сковороду крышкой и готовьте 5–7 минут на слабом огне.
- [0:42–0:44] Откройте крышку и щедро посыпьте блюдо тёртым сыром. Снова закройте крышку и готовьте ещё пару минут, пока сыр не расплавится. Подавайте сразу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.