
Мусс из окуня с зелёным горошком
Нежный рыбный мусс с лимонной ноткой, зелёным горошком и кукурузой. Блюдо выглядит просто, но получается очень изысканным на вкус.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Порция ~261 г · 479 ккал · Б 39г · Ж 32г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе окуня | 600 | — | 888 | 133 | 35 | 3 |
| желатин | 15 | — | 53 | 13 | 0 | 0 |
| зелёный горошек | 50 | — | 41 | 3 | 0 | 7 |
| кукуруза | 50 | — | 43 | 2 | 1 | 9 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| сливки | 200 | — | 680 | 4 | 72 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 261 | 479 | 39 | 32 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залейте рыбное филе кипятком и варите на маленьком огне 10 мин. Затем переложите рыбу на блюдо, а бульон процедите.
- [0:10–0:30] Залейте желатин небольшим количеством остывшего рыбного бульона и оставьте на 20 мин. Когда желатин набухнет, добавьте 1 стакан бульона, доведите до кипения, но не кипятите.
- [0:30–0:45] Когда рыбное филе остынет, аккуратно отделите кожицу и нарежьте её тонкой соломкой. Положите кожицу в миску и накройте пищевой плёнкой. Филе разрежьте на небольшие кусочки.
- [0:45–1:00] Если зелёный горошек и кукуруза свежезамороженные, залейте их кипятком, откиньте на дуршлаг и дайте стечь всей жидкости. Из лимона отожмите сок.
- [1:00–1:15] В блендере взбейте филе вместе со сливками, лимонным соком и бульоном с желатином. Переложите массу в миску, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте нарезанную кожицу рыбы, кукурузу и зелёный горошек, перемешайте.
- [1:15–3:30] Форму застелите пищевой плёнкой так, чтобы её концы выступали за бортики. Смажьте плёнку растительным маслом, выложите мусс, накройте концами плёнки и поставьте в холодильник на 2 ч. Готовый мусс достаньте из формы, снимите плёнку и нарежьте порционными кусками.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.