
Мусс из лосося с картофелем
Нежный мусс из лосося с ароматом карри, запечённый в водяной бане с картофельными кружками и брокколи — лёгкое, но сытное блюдо из деликатных компонентов.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 55 мин🧂 8 ингр.
Порция ~169 г · 232 ккал · Б 19г · Ж 12г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| лосось филе | 250 | — | 500 | 88 | 15 | 0 |
| брокколи | 150 | — | 51 | 4 | 1 | 10 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| сметана | 200 | — | 316 | 5 | 30 | 6 |
| картофель крупный | 330 | 3 | 254 | 7 | 1 | 54 |
| порошок карри | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 60 | 1 | 88 | 8 | 6 | 1 |
| На порцию | 169 | 232 | 19 | 12 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:20] Картофель отварить в мундире в подсоленной воде до готовности. Дать полностью остыть.
- [0:20–0:25] Брокколи разобрать на небольшие соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут. Сразу переложить в холодную воду, чтобы остановить процесс варки.
- [0:25–0:35] Филе лосося отварить в небольшом количестве подсоленной воды в течение 10 минут. Аккуратно переложить на блюдо, накрыть и дать остыть. Остывшее филе разломать на небольшие кусочки, добавить 2 столовые ложки сметаны и взбить в однородную массу. Переложить в миску, добавить порошок карри и, при необходимости, соль. Перемешать.
- [0:35–0:40] Остывший картофель очистить и нарезать кружками толщиной примерно 3 мм.
- [0:40–0:50] Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить половину рыбного мусса. Сверху положить половину кружков картофеля. Выложить оставшийся мусс и брокколи, а сверху расположить оставшиеся кружки картофеля.
- [0:50–1:30] Взбить оставшуюся сметану с яйцом и небольшим количеством соли, влить в форму. Поставить форму на глубокий противень, до половины наполненный горячей водой. Запекать в разогретой до 150°С духовке в течение 30 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.