
Мусака со свининой
Греческое блюдо из слоёв баклажана, картофеля и свиного мясного соуса, запечённое под белым соусом бешамель. Подается горячим или холодным с йогуртом.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 10 мин🧂 21 ингр.
Порция ~435 г · 571 ккал · Б 15г · Ж 30г · У 62г
Подготовка овощей· 1727 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1000 | — | 250 | 10 | 2 | 59 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| лук репчатый | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| уксус белый винный | 20 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое для жарки | 90 | — | 796 | 0 | 90 | 0 |
| На порцию | 216 | 217 | 3 | 15 | 20 |
Шаги
- [0:00–0:30] Баклажаны нарезать кружочками толщиной 1 см (кожуру не удалять), посолить, сбрызнуть уксусом, оставить на столе на 30 минут. Клубни картофеля очистить и нарезать кружочками толщиной 5 мм. Лук нарезать полукольцами или четверть кольцами. Чеснок мелко порубить. Ломтики баклажанов промыть под проточной водой и обсушить.
- [0:30–1:00] В сковороду добавить 2–3 ст. л. оливкового масла, разогреть. Последовательно обжарить до корочки кружки баклажанов и картофеля, переложить на отдельные тарелки. Обжарить лук с чесноком до золотистого цвета. По необходимости добавлять масло.
Мясной соус· 995 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свинина мякоть | 300 | — | 762 | 8 | 2 | 199 |
| томаты в собственном соку | 500 | — | 120 | 6 | 3 | 18 |
| вино белое сухое | 120 | — | 79 | 0 | 0 | 1 |
| томатная паста | 60 | — | 49 | 3 | 0 | 11 |
| тимьян (чабрец) | 15 | 2 | 15 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 124 | 128 | 2 | 1 | 29 |
Шаги
- [0:00–0:10] Свинину обсушить бумажными полотенцами, срезать весь жир и плёнки, пропустить через мясорубку.
- [1:00–1:05] В той же сковороде с обжаренными луком и чесноком обжарить свиной фарш 5 минут, постоянно разбивая лопаткой комочки. Положить в центр томатную пасту, помешивая прогреть 2 минуты. Добавить консервированные томаты и веточки тимьяна, влить вино. Выпарить жидкость на 1/3, накрыть крышкой, тушить 15 минут на пониженном нагреве.
Белый соус· 394 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 34 | — | 254 | 0 | 28 | 0 |
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| мускатный орех молотый | 2 | — | 11 | 0 | 1 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 49 | 101 | 3 | 5 | 11 |
Шаги
- [1:05–1:20] В небольшом сотейнике распустить сливочное масло. Постоянно помешивая, всыпать муку и обжарить 2 минуты до лёгкого орехового аромата. Влить молоко, продолжая помешивать, довести до кипения. Посыпать солью и мускатным орехом (лучше свеженатёртым). Снять с плиты, остудить, вбить яйцо, перемешать до однородности.
Сборка и запекание· 360 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| брынза (фета) | 300 | — | 792 | 43 | 64 | 12 |
| сыр пармезан | 50 | — | 196 | 18 | 13 | 2 |
| тимьян для подачи | 10 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 45 | 125 | 8 | 10 | 2 |
Шаги
- [1:20–1:50] Большую форму для запекания смазать маслом. Разложить слоями баклажаны, картофель, лук и чеснок. Щедро полить томатным соусом с фаршем (тимьян удалить). Посыпать крошеной брынзой. Повторить слои так, чтобы сверху оказались баклажаны. Влить белый соус, разровнять. Накрыть форму фольгой, поставить в разогретую до 200°С духовку, готовить 30 минут. Снять фольгу, присыпать тёртым пармезаном. Верните форму в духовку, увеличьте нагрев до максимума, запекайте 7–10 минут. Подавайте украсив веточками тимьяна или петрушкой, отдельно подайте греческий йогурт.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.