NomPlanРецептыГотовые планы
Мусака с кабачками

Мусака с кабачками

Греческое слоёное блюдо с кабачками, картофелем и говяжьим фаршем, дополненное белым соусом с грецкими орехами и сыром. Легче классической версии с баклажанами и готовится в духовке.

🍽 6 порц.2 ч🧂 17 ингр.
Второе блюдоЗапеканкаМусакаГреческая кухня
Порция ~539 г · 831 ккал · Б 30г · Ж 61г · У 38г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Основа· 1300 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок10002406346
картофель варёный20029851440
масло оливковое10088401000
На порцию21723722014

Шаги

  1. [0:00–0:10] Вымойте кабачки и нарежьте их крупными пластинами вдоль. Очистите варённый картофель и нарежьте кружками толщиной 5 мм.
  2. [0:10–0:30] В большой сковороде разогрейте масло и обжарьте кабачки порциями до золотистого цвета с обеих сторон. Выкладывайте на бумажные полотенца для впитывания лишнего жира.

Мясная смесь· 964 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук репчатый150602014
томат (помидор)20036208
фарш мясной5001270861000
корица молотая410003
орегано сушеный1.54001
вино красное сухое10068000
соль7.50000
перец чёрный молотый13000
На порцию16124215174

Шаги

  1. [0:00–0:05] Очистите лук и измельчите его. Надрежьте помидоры крест-накрест, обдайте кипящей водой 1–2 минуты, затем ледяной. Очистите от кожицы, удалите семечки, мякоть мелко порубите.
  2. [0:05–0:20] Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде, добавьте лук и жарьте 5 минут. Положите фарш, помешивая вилкой, жарьте 10 минут.
  3. [0:20–0:50] Добавьте помидоры, корицу, орегано и влейте вино. Приправьте солью и перцем. Продолжайте тушить на слабом огне 25–30 минут, пока не выпарится жидкость.

Белый соус· 970 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
масло сливочное755610621
мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта12040113183
молоко500300161623
грецкий орех251644163
сыр российский15054635440
яйцо куриное1001411094
На порцию162352132519

Шаги

  1. [0:30–0:45] Растопите сливочное масло в сотейнике. Помешивая, добавьте муку и жарьте до золотистого цвета. Постепенно влейте теплое молоко, непрерывно помешивая венчиком, следя, чтобы не образовывались комочки. Варите до загустения. Снимите с огня.
  2. [0:45–0:50] Помешивая, добавьте орехи и сыр, вбейте яйца.

Сборка и запекание· сборка

Шаги

  1. [0:50–0:55] Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму размером 25х25 см маслом. Выложите на дно половину кабачков и картофель. Распределите мясную смесь и затем оставшиеся кабачки.
  2. [0:55–2:25] Полейте мусаку белым соусом и запекайте 50 минут до образования золотистой корочки. Дайте остыть 5–10 минут перед подачей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.