
Мусака с говяжьим фаршем и соусом бешамель
Мусака с говяжьим фаршем и соусом бешамель — классика греческой кухни. При этом единого, «самого правильного» рецепта этого блюда не существует в природе: едва ли не каждая хозяйка готовит его по-своему.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 19 ингр.
Порция ~367 г · 451 ккал · Б 9г · Ж 21г · У 61г
Мусака с говяжьим фаршем и соусом бешамель· 1907 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 600 | — | 150 | 6 | 1 | 35 |
| кабачок | 400 | — | 96 | 2 | 1 | 18 |
| картофель | 400 | — | 596 | 9 | 28 | 80 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| мякоть говядины | 300 | — | 762 | 8 | 2 | 199 |
| сухари панировочные | 30 | — | 30 | 1 | 0 | 5 |
| травы итальянские | 8 | — | 21 | 1 | 1 | 2 |
| корица молотая | 0.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| мускатный орех | 15 | — | 79 | 1 | 5 | 7 |
| масло оливковое | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| перец чёрный молотый | 15 | — | 38 | 2 | 1 | 6 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 238 | 245 | 4 | 7 | 46 |
Шаги
- [0:09] Подготовьте все ингредиенты для приготовления мусаки. Баклажаны нарежьте вдоль, тонкими пластинами — можно использовать нож для чистки овощей или специальный слайсер.
- [0:19] Разложите баклажаны на рабочем столе, выстланном бумажными полотенцами, и посыпьте солью. Оставьте на 20 минут. За это время баклажаны должны выделить сок.
- [0:28] Кабачки для мусаки нарежьте маленькими кубиками. Если они молодые, их можно не очищать ни от кожицы, ни от семян. Картошку очистите. Нарежьте маленькими кубиками того же размера, что и кабачки.
- [0:38] Баклажаны промокните бумажными полотенцами. В большой сковороде нагрейте немного оливкового масла. Порциями обжарьте на нем полоски баклажанов с обеих сторон.
- [0:47] В той же сковороде поочередно обжарьте на оливковом масле кабачки и картофель. До использования держите все подготовленные овощи в теплом месте, например, в разогретой и выключенной духовке.
- [0:57] Приготовьте мясной фарш. Лук и чеснок очистите, мелко порубите. Мякоть говядины крупно нарежьте и пропустите через мясорубку. Добавьте лук и чеснок. Посолите и поперчите фарш. Приправьте корицей, сушеными травами, мускатным орехом. Тщательно вымесите.
- [1:06] Приготовьте соус бешамель для мусаки. В маленьком сотейнике растопите сливочное масло. Добавьте муку и, помешивая, обжарьте ее до румяного цвета. Непрерывно помешивая венчиком, чтобы не было комочков, медленно влейте горячее молоко.
- [1:16] Варите соус бешамель, пока он не станет густым. Постоянно помешивайте, иначе он пригорит. В самом конце приправьте солью, перцем и молотым мускатным орехом. Снимите соус с огня.
- [1:25] Духовку нагрейте до температуры 180 °C. Соберите мусаку. Дно и внутренние стенки формы с высокими бортиками смажьте оливковым маслом. Переложите в нее слоями картофель, баклажаны, кабачки. Сверху распределите мясной фарш. Разровняйте.
- [1:35] Залейте ингредиенты мусаки соусом бешамель. Посыпьте панировочными сухарями — можно также предварительно смешать их с тертым сыром. Запекайте мусаку в духовке примерно час. На стол подавайте горячей.
Для соуса бешамель:· 1031 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 800 | — | 480 | 26 | 26 | 36 |
| масло сливочное | 100 | — | 748 | 1 | 83 | 1 |
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| мускатный орех | 15 | — | 79 | 1 | 5 | 7 |
| перец белый молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 15 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 129 | 206 | 5 | 14 | 15 |
Шаги
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.