
Мусака с баклажанами, помидорами и пармезаном
Слоёная запеканка из баранины с жареными баклажанами, помидорами и сыром пармезан. Более лёгкая, чем классическая мусака, с отсутствием бешамельного соуса и картофеля.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоГреческая кухня
Порция ~619 г · 809 ккал · Б 40г · Ж 66г · У 25г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть баранины | 500 | — | 1160 | 83 | 100 | 0 |
| баклажан | 700 | — | 175 | 7 | 1 | 41 |
| помидор | 600 | — | 108 | 5 | 1 | 23 |
| шампиньоны | 150 | — | 33 | 5 | 0 | 5 |
| луковица | 150 | — | 21 | 1 | 0 | 5 |
| чеснок | 20 | 2 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| сыр пармезан | 150 | — | 588 | 54 | 39 | 5 |
| оливковое масло | 120 | — | 1061 | 0 | 120 | 0 |
| томатная паста | 60 | — | 49 | 3 | 0 | 11 |
| петрушка | 20 | 2 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 619 | 809 | 40 | 66 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Измельчите мякоть баранины большим ножом или пропустите через мясорубку. Порубите лук и чеснок. Нарежьте шампиньоны небольшими кубиками.
- [0:10–0:20] Надрежьте помидоры сверху. Опустите в кипящую воду на 1 минуту. Положите в дуршлаг и обдайте несколько раз ледяной водой. Очистите от кожицы, мякоть порубите.
- [0:20–0:30] Нарежьте баклажаны вдоль тонкими ломтиками. Посыпьте солью и оставьте до использования. Порубите петрушку. Разведите томатную пасту в 250 мл теплой воды.
- [0:30–0:50] Нагрейте в большой сковороде половину оливкового масла. Подрумяньте лук и чеснок. Добавьте шампиньоны и баранину. Жарьте, часто помешивая, 10 минут на сильном огне.
- [0:50–1:10] Добавьте помидоры и петрушку. Посолите и поперчите. Тушите соус на маленьком огне без крышки 20 минут. Периодически перемешивайте.
- [1:10–1:30] Промойте и очень осторожно отожмите баклажаны. Обжарьте порциями в отдельной сковороде на оставшемся оливковом масле. Готовые перекладывайте на бумажные полотенца. Измельчите пармезан на средней терке.
- [1:30–1:50] Нагрейте духовку до 190°C. Выложите в форму слоями половину жареных баклажанов и всю тушёную баранину с помидорами. Полейте половиной соуса. Посыпьте половиной тёртого пармезана. Уложите оставшиеся баклажаны. Полейте оставшимся соусом.
- [1:50–2:10] Посыпьте оставшимся пармезаном. Запекайте примерно 20 минут. Дайте немного остыть.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.