
Мусака по-гречески с баклажанами
Слоёная овощная запеканка с обжаренным мясным фаршем, помидорами и сливочно-сырным соусом. Блюдо запекается до румяной корочки и получается сытным и ароматным.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 17 ингр.
Порция ~340 г · 493 ккал · Б 22г · Ж 39г · У 12г
Для мусаки· 1958 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 700 | — | 175 | 7 | 1 | 41 |
| говяжий фарш | 500 | — | 1140 | 87 | 85 | 0 |
| лук | 150 | — | 62 | 2 | 0 | 12 |
| помидор | 300 | — | 54 | 3 | 1 | 12 |
| сыр | 75 | — | 251 | 16 | 21 | 0 |
| вино белое сухое | 150 | — | 99 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| растительное масло | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| травы | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 245 | 306 | 14 | 23 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:10] Если баклажаны горчат, нарежьте их пластинками или колечками и опустите в подсоленную воду из расчёта 1 столовая ложка соли на 1 литр жидкости. Через 15-20 минут достаньте баклажаны и обсушите бумажным полотенцем.
- [0:10–0:15] На помидорах сделайте крестообразные надрезы, обдайте их кипятком и сразу опустите в холодную воду. Очистите помидоры и нарежьте кружочками.
- [0:15–0:25] Нарежьте лук полукольцами. Обжарьте ломтики баклажанов на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом до полуготовности, по полминуты с каждой стороны.
- [0:25–0:35] Обжарьте лук до полупрозрачного состояния и добавьте фарш. Жарьте фарш с луком 5-7 минут, приправьте любимыми травами, влейте вино и тушите до испарения жидкости. Посолите по вкусу. На отдельной сковороде слегка припустите помидоры, чтобы они выпустили лишнюю жидкость.
- [0:35–0:40] В форму для выпечки выложите часть баклажанов, чтобы они плотно закрыли дно. Сверху распределите мясной фарш, затем выложите кружочки помидоров. Повторите слои ещё раз, начиная с баклажанов.
- [0:40–0:45] Сформированную запеканку равномерно залейте сливочным соусом и присыпьте сверху тёртым сыром. Выпекайте при температуре 200 градусов 30-45 минут, пока блюдо не пропечётся, но не подгорит.
Для соуса· 760 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 400 | — | 240 | 13 | 13 | 18 |
| сыр | 150 | — | 501 | 31 | 42 | 1 |
| мука пшеничная | 30 | — | 30 | 1 | 0 | 6 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| масло сливочное | 75 | — | 563 | 0 | 62 | 1 |
| мускатный орех | 3 | — | 16 | 0 | 1 | 2 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 95 | 187 | 7 | 16 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] В разогретом сотейнике растопите сливочное масло.
- [0:10–0:20] Всыпьте муку и обжарьте её, постоянно помешивая, до слегка золотистого цвета, тщательно разбивая комочки.
- [0:20–0:30] Влейте понемногу подогретое молоко. Постоянно помешивая, доведите массу до однородной консистенции и загустения до плотности жидкой сметаны, затем снимите с огня.
- [0:30–0:35] Яйца немного взбейте вилкой и аккуратно введите в соус быстро, чтобы они не успели свернуться от температуры.
- [0:35–0:40] Натрите сыр на мелкой тёрке и вмешайте его в тёплую яично-молочную смесь до расплавления. Приправьте мускатным орехом, посолите по вкусу и хорошо перемешайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.