
Мусака классическая
Традиционная греческая мусака из баклажанов и баранины с белым соусом. Слоёное блюдо с пряной начинкой, запечённое в духовке до золотистой корочки.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч🧂 21 ингр.
Порция ~570 г · 584 ккал · Б 21г · Ж 21г · У 90г
Мясная начинка· 1836 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бараний фарш | 1000 | — | 1333 | 63 | 7 | 330 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| томат (помидор) | 450 | 3 | 81 | 4 | 1 | 18 |
| вино белое сухое | 100 | — | 66 | 0 | 0 | 1 |
| мята свежая | 5 | 5 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| лавровый лист | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр молотый | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 1 |
| гвоздика | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| мускатный орех молотый | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло оливковое | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| На порцию | 306 | 342 | 12 | 10 | 62 |
Шаги
- [0:00–0:07] Очистите лук и нашинкуйте его. В сковороде разогрейте масло и обжарьте лук 7 минут. Положите баранью фарш, перемешайте вилкой и обжаривайте 10 минут.
- [0:07–0:25] Нашинкуйте помидоры кубиками. Мелко нарежьте чеснок и мяту. Добавьте в фарш помидоры, чеснок, мяту, лавровый лист, гвоздику, кориандр и мускатный орех. Посолите и поперчите. Готовьте 15 минут.
- [0:25–0:30] Влейте вино и доведите до кипения. Снимите с огня, накройте крышкой и отставьте. Мясной фарш готов.
Баклажаны· 980 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 900 | 3 | 225 | 9 | 2 | 53 |
| мука пшеничная | 80 | 0 | 274 | 7 | 1 | 60 |
| На порцию | 163 | 83 | 3 | 0 | 19 |
Шаги
- [0:30–0:50] Очистите баклажаны от кожуры, нарежьте на кружки толщиной 1 см. Присыпьте солью и оставьте на 10 минут. Промойте и тщательно обсушите бумажными полотенцами. Просейте муку на плоскую тарелку. Обваляйте кружки баклажанов в муке с обеих сторон, выложите на поднос и дайте постоять 3 минуты.
- [0:50–1:10] В отдельной сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте баклажаны по 1 минуте с каждой стороны. Выложите на бумажные полотенца.
Белый соус· 605 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| мука пшеничная | 40 | — | 137 | 4 | 1 | 30 |
| молоко | 375 | 1 | 225 | 12 | 12 | 17 |
| яйцо куриное | 55 | 1 | 78 | 5 | 5 | 2 |
| сыр пармезан | 50 | 0 | 196 | 18 | 13 | 2 |
| петрушка | 45 | 3 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 101 | 158 | 7 | 11 | 9 |
Шаги
- [1:10–1:22] Нашинкуйте зелень петрушки. Растопите сливочное масло в сотейнике. Всыпьте муку и готовьте на небольшом огне, помешивая, 5 минут. В тёплое молоко влейте яйцо и тщательно перемешайте. Добавьте смесь в сотейник с мукой и готовьте, помешивая, 5 минут. Добавьте тёртый Пармезан и петрушку. Снимите с огня.
Сборка и запекание· сборка
Шаги
- [1:22–1:32] В глубокую огнеупорную форму выложите половину обжаренных баклажанов, слегка заходящих друг на друга. Сверху положите половину подготовленного фарша. Раззовните поверхность, уложите второй слой баклажанов и затем второй слой фарша. Раззовните поверхность.
- [1:32–1:57] Распределите соус ровным слоем по поверхности мусаки. Поставьте форму в разогретую до 200°C духовку. Запекайте мусаку 25 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.