
Мусака в духовке
Классическое балканское многослойное блюдо с баклажанами, мясным фаршем и сливочным соусом бешамель. Ароматное, с пряностями и запечённой золотистой корочкой.
🍽 4 порц.⏱ 3 ч 15 мин🧂 24 ингр.
Порция ~673 г · 785 ккал · Б 30г · Ж 46г · У 69г
Мясной слой· 1543 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| чеснок | 8 | 2 | 12 | 1 | 0 | 3 |
| фарш из баранины | 450 | — | 600 | 29 | 3 | 149 |
| красное сухое вино | 150 | — | 126 | 0 | 0 | 4 |
| мясной бульон | 150 | — | 20 | 3 | 0 | 2 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| картофель | 110 | 1 | 164 | 3 | 8 | 22 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| помидоры | 400 | — | 72 | 4 | 1 | 16 |
| молотая корица | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| молотый мускатный орех | 0.2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотая гвоздика | 0.2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| молотый кориандр | 0.2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 56 | — | 495 | 0 | 56 | 0 |
| На порцию | 386 | 388 | 10 | 17 | 52 |
Шаги
- [0:00–0:05] Лук, морковь и картофель очистите, нарежьте маленькими кубиками. Чеснок очистите и раздавите. Помидоры мелко порубите.
- [0:05–0:20] В большой сковороде разогрейте 2 ст. ложки (28 г) растительного масла и обжаривайте, помешивая, фарш и лук в течение 10 минут до коричневого цвета. Добавьте морковь, картофель, чеснок и все специи, готовьте ещё 2 минуты.
- [0:20–0:40] Влейте в сковороду бульон и вино, положите помидоры и тушите на медленном огне 15–20 минут. Приправьте по вкусу солью и перцем.
Баклажаны· 533 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 500 | 2 | 125 | 5 | 1 | 30 |
| растительное масло | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 133 | 94 | 1 | 7 | 8 |
Шаги
- [0:40–1:00] Баклажаны нарежьте вдоль на ломтики толщиной около 0,5–0,7 см. Выложите ломтики на противень и смажьте оставшимся маслом (28 г) с двух сторон. Посыпьте солью и перцем. Запекайте в разогретой до 200°С духовке в течение 20 минут до золотистого цвета.
Соус бешамель и сборка· 615 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло сливочное | 30 | — | 224 | 0 | 25 | 0 |
| мука пшеничная | 15 | — | 51 | 1 | 0 | 11 |
| молоко | 300 | — | 180 | 10 | 10 | 14 |
| тёртый пармезан | 150 | — | 588 | 50 | 42 | 5 |
| желток куриный | 120 | 2 | 168 | 16 | 8 | 6 |
| На порцию | 154 | 303 | 19 | 21 | 9 |
Шаги
- [1:00–1:10] В форму для духовки выложите треть ломтиков баклажанов. Накройте их половиной мясной смеси. Сверху положите половину оставшихся баклажанов и оставшуюся мясную начинку. Последним слоем должны быть оставшиеся баклажаны.
- [1:10–1:15] Снизьте температуру духовки до 180°С. Для приготовления соуса растопите сливочное масло (30 г), добавьте муку (15 г) и готовьте, помешивая, 1 минуту до образования рукс. Влейте молоко (300 мл), нагревайте 2–3 минуты при постоянном помешивании.
- [1:15–1:20] Слегка остудите соус, смешайте со взбитыми желтками и 2/3 тёртого пармезана (100 г). Залейте этой смесью мусаку и посыпьте оставшимся пармезаном (50 г).
- [1:20–2:05] Запекайте в духовке при 180°С в течение 40–45 минут до золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.