NomPlanРецепты
Морковный суп с песто

Морковный суп с песто

Нежный овощной суп-пюре из моркови, картофеля и лука, который подают с ароматным песто из укропа и кедровых орехов. Суп получается лёгким и ярким на вкус.

🍽 4 порц.40 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдоСупИтальянская
Порция ~458 г · 231 ккал · Б 3г · Ж 15г · У 23г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Морковный суп· 1703 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
морковь48041975146
картофель1101852019
лук1201492010
овощной бульон9604532012
растительное масло282480280
соль50000
На порцию4261583722

Шаги

  1. [0:00–0:06] Очистите морковь, картофель и лук, затем нарежьте тонкой соломкой.
  2. [0:06–0:12] Разогрейте в кастрюле растительное масло и, постоянно помешивая, обжарьте овощи 6 мин.
  3. [0:12–0:22] Влейте бульон, на сильном огне доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте 10 мин.
  4. [0:22–0:25] Переложите содержимое кастрюли в чашу блендера и измельчите до состояния пюре.
  5. [0:25–0:27] Верните пюре в кастрюлю, посолите и поперчите по вкусу, затем прогрейте, не доводя до кипения.

Песто из укропа· 128 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
укроп80234314
кедровые орехи2012010
оливковое масло282480280
На порцию3273181

Шаги

  1. [0:00–0:08] Укроп вымойте и обсушите.
  2. [0:08–0:12] Измельчите в блендере зелень и кедровые орехи.
  3. [0:12–0:15] Не выключая блендер, влейте тонкой струей оливковое масло и посолите по вкусу.
  4. [0:15–0:30] Введите песто в суп.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.