
Порция ~311 г · 312 ккал · Б 9г · Ж 21г · У 23г
Морковный пудинг· 987 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 600 | — | 246 | 6 | 1 | 58 |
| лук-шалот | 90 | 1–2 луковица | 65 | 2 | 0 | 15 |
| имбирь свежий | 2 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| овощной бульон | 60 | 4 ст. ложки | 3 | 0 | 0 | 1 |
| сливки | 50 | — | 170 | 1 | 18 | 1 |
| яйцо | 120 | 2 шт. | 176 | 15 | 12 | 1 |
| крахмал | 10 | 2 ч. ложки | 33 | 0 | 0 | 8 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| кориандр молотый | 0.5 | щепотка | 2 | 0 | 0 | 0 |
| белый перец | 1 | по вкусу | 3 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | по вкусу | — | — | — | — |
| На порцию | 247 | 268 | 6 | 18 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:05] Для пудинга лук-шалот, морковь и имбирь мелко нарезать. Разогреть сливочное масло в кастрюле.
- [0:05–0:10] Несколько минут обжаривать в масле лук, чтобы цвет не изменился. Добавить морковь и жарить все до полуготовности (5-7 минут).
- [0:10–0:25] Влить в кастрюлю овощной бульон и добавить молотый кориандр. Закрыть крышкой и оставить на умеренном огне на 15 минут.
- [0:25–0:30] Добавить сливки, все прогреть, снять с огня и сделать пюре с помощью блендера или протирания через сито.
- [0:30–0:35] Отделить белки от желтков. Желтки смешать с крахмалом. Белки взбить в крепкую пену. Добавить к пюре сначала желтки с крахмалом, затем аккуратно ввести белки, перемешивая сверху вниз.
- [0:35–0:40] Разложить пюре в смазанные маслом 4 маленькие формочки. Формочки поместить в емкость большего размера, наполненную теплой водой (водяная баня).
- [0:40–1:15] Выпекать в предварительно разогретой до 150°C духовке на водяной бане в течение 30-35 минут до полного схватывания.
Соус из кориандра· 258 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кинза (кориандр) | 30 | 1 пучок | 7 | 1 | 0 | 1 |
| сыр свежий | 100 | — | 90 | 7 | 7 | 1 |
| молоко | 125 | — | 75 | 4 | 4 | 6 |
| белый перец | 0.5 | щепотка | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 2 | по вкусу | — | — | — | — |
| На порцию | 64 | 43 | 3 | 3 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Часть листьев промытого и обсушенного кориандра мелко порубить, остальные листья оставить для украшения.
- [0:05–0:10] Сыр смешать с молоком, добавить порубленную зелень кориандра, соль и щепотку белого перца. Убрать соус в холодильник и подавать холодным.
- [1:15–1:25] Тёплый пудинг выложить в миску, сверху полить холодным соусом. Блюдо украсить оставшимися листьями кориандра.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.