
Морковные котлетки
Нежные морковные котлетки, обжаренные до золотистого цвета и поданные с простым грибным соусом. Блюдо подходит для постного стола и готовится без предварительной варки моркови.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 8 ингр.
Порция ~287 г · 358 ккал · Б 5г · Ж 25г · У 31г
Морковные котлетки· 778 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| морковь | 600 | — | 246 | 6 | 1 | 58 |
| манная крупа | 30 | — | 100 | 3 | 0 | 21 |
| сухари панировочные | 75 | — | 75 | 3 | 1 | 14 |
| растительное масло | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 195 | 256 | 3 | 18 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:03] Вымойте морковь, очистите и натрите на мелкой терке.
- [0:03–0:07] Разогрейте в сковороде 2 ст. л. растительного масла, положите морковь и, помешивая, обжарьте ее на среднем огне в течение 3–4 минут, до полуготовности.
- [0:07–0:12] Влейте в сковороду с морковью примерно 100 мл кипятка, уменьшите огонь, накройте сковороду крышкой и продолжите тушить морковь еще несколько минут до готовности.
- [0:12–0:15] Когда морковь станет мягкой, всыпьте манную крупу и тщательно перемешайте массу, чтобы крупа равномерно распределилась по моркови. Посолите по вкусу.
- [0:15–0:20] Выключите огонь и дайте морковной массе остыть.
- [0:20–0:25] Из получившейся смеси руками сформируйте круглые котлетки диаметром 5–6 см.
- [0:25–0:35] Каждую котлетку обваляйте в панировочных сухарях, затем обжарьте в сковороде на оставшемся растительном масле до золотистого цвета по 2–3 минуты с каждой стороны. Подавайте горячими с грибным соусом.
Грибной соус· 370 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны | 200 | — | 52 | 6 | 1 | 7 |
| майонез постный | 150 | — | 348 | 0 | 29 | 24 |
| укроп | 20 | — | 9 | 1 | 0 | 1 |
| На порцию | 93 | 102 | 2 | 7 | 8 |
Шаги
- [0:00–0:05] Шампиньоны обработайте, удалите загрязненные участки, при необходимости вымойте.
- [0:05–0:12] Крупные шампиньоны разрежьте на части. Мелкие можно оставить целыми.
- [0:12–0:19] Положите шампиньоны в кастрюльку и залейте кипятком — только чтобы покрыть. Поставьте на огонь, посолите и отварите в течение 5–7 минут.
- [0:19–0:22] Слейте воду, дайте шампиньонам остыть и нарежьте их маленькими кубиками.
- [0:22–0:25] Вымойте и обсушите укроп. Мелко порубите.
- [0:25–0:30] Соедините в одной емкости мелко нарезанные грибы с укропом и постным майонезом, хорошо перемешайте — соус готов.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.